자신이 주로 사용하는 방어기제(2가지 이상)를 상황적 예를 들어 설명하고 더 건강한 삶을 살기위한 방법을 제시하시오.

소개글

"자신이 주로 사용하는 방어기제(2가지 이상)를 상황적 예를 들어 설명하고 더 건강한 삶을 살기위한 방법을 제시하시오."에 대한 내용입니다.

목차

1. 서론

2. 본론
1) 선택한 방어기제에 대한 이론적 설명
2) 자신의 경우 나타나는 이유(원인)
3) 자신의 경우 나타나는 방식(구체적 진술)
4) 건강한 해결을 위한 방법
5) 작성 후 소감

3. 결론

4. 참고문헌

본문내용

방어기제는 인간으로써 심리적 불안으로 인한 고통을 피해 보고자 만들어 낸 대처방식이라고 볼 수 있으며 성숙한 방어기제는 인간의 삶을 더 안정적으로 만들어 줄 것이고, 적절한 불안 역시 인간이 생존에 적합하게 만들어주는 역할을 할 것이다. 문제는 너무 과도하고 미성숙한 방어기제로 인해 정신적 건강에 문제가 생길 것이고, 인간관계나 생활 전반에 영향을 받는 경우에 놓여질 것이다.

아래 본론에선 개인적으로 생각을 표현 하였으며 주된 방어기제를 선정해 분석해보고, 어떤 이유로 발생하며 이루어지는지에 대해서 분석해볼 예정 이다. 또한 건강한 해결법을 모색해볼 것이다.

본론
1) 선택한 방어기제에 대한 이론적 설명
억압
억압 이란 불안에 대해서 일차적 방어기제이며 가장 대표적으로 발동되는 보편적인 방어기제다. 의식 안에서 힘든 생각과 충동 그리고 욕망이 무의식 속으로 눌려 들어가 버리는 것이다.
정신적인 에너지가 가장 많이 필요한 방식인데 예를 들어 과거 어린 시절 성폭력 피해를 본 여성이 그 기억을 잊어버리는 것 등이라고 볼 수 있을 것 이다. 비슷한 방어기제로 억제도 있는데 이것은 의식적으로 특정한 사고를 잊으려고 노력할 방어기제다.

참고 자료

한겨레 [“욕망의 분출구를 찾아라”]
정신의학신문 [착한 아이 콤플렉스]