자신이 주로 사용하는 방어기제(2가지 이상)를 상황적 예를 들어 설명하고 더 건강한 삶을 살기위한 방법을 제시

소개글

상담심리학
주제: 자신이 주로 사용하는 방어기제(2가지 이상)를 상황적 예를 들어 설명하고 더 건강한 삶을 살기위한 방법을 제시하시오.
*상세설명
1) 선택한 방어기제에 대한 이론적 설명
2) 자신의 경우 나타나는 이유(원인)
3) 자신의 경우 나타나는 방식(구체적 진술)
4) 건강한 해결을 위한 방법
5) 작성 후 소감
6) 참고문헌

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1) 주된 방어기제 설명
2) 방어기제의 원인과 방식
3) 해결 방안과 소감

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
방어기제는 인간이 심리적인 불안으로 인한 고통을 피하고자 만들어낸 대처방식이라고 볼 수 있다. 성숙한 방어기제는 인간의 삶을 좀 더 안정적으로 만들어주고, 적절한 불안 역시 인간이 생존에 적합하게 만들어주는 역할을 한다. 문제는 너무 과도하고 미성숙한 방어기제로 인해서 정신건강에 문제가 생기고, 인간관계나 생활 전반에 영향을 받는 경우이다. 본론에서는 개인적으로 생각하는 주된 방어기제를 선정해 분석해보고, 어떤 이유로 발생하고 어떤 방식으로 이루어지는지에 대해서 분석해볼 것이다. 그리고 건강한 해결법을 모색해볼 것이다.

Ⅱ. 본론
1) 주된 방어기제 설명
(1) 억압
억압은 불안에 대해서 일차적 방어기제로 가장 대표적으로 발동되는 보편적이고 기본적인 방어기제다. 의식 안에서 용 낳자기 힘든 생각과 충동, 욕망이 무의식 속으로 눌려 들어가 버리는 것이다. 정신적인 에너지가 가장 많이 필요한 방식이다. 예를 들어서 과거 어린 시절 성폭력 피해를 본 여성이 그 기억을 잊어버리는 것 등이라고 볼 수 있다. 비슷한 방어기제로 억제도 있다. 이것은 의식적으로 특정한 사고를 잊으려고 노력할 방어기제다. 받아들이기 싫은 욕구들이나 나쁜 기억들을 기억하지 않으려고 노력하는 것인데 억제는 억압과는 다르게 성숙한 방어기제의 일종이다. 예를 들어 학대를 당한 부모에 대해서 분노가 분명히 존재하지만, 그것을 숨기고 부모에 관해서 이야기를 피하려는 경우나 실연당한 청년이 연인과의 추억이 떠올라도 잊으려고 노력하는 경우라고 볼 수 있다.
억압에는 정신 에너지가 많이 필요하다. 억압으로 불안을 방어하려다가 실패하게 되면 투사나 상징화 같은 다른 방어기제가 동원되기도 하며, 그 결과 때문에 신경증 혹은 정신적 증상이 나타나기도 한다. 억압이 클수록 선입견이나 편견이 많아지게 되는데, 그 이유는 억눌렸던 생각이 풀려나오지 못하게 하기 위함이다.

참고 자료

한겨레 [“욕망의 분출구를 찾아라”]
정신의학신문 [착한 아이 콤플렉스]