정신건강에 큰 영향을 미치는 스트레스에 대한 개념 및 스트레스를 유발하는 요인들에 대해 서술한 후, 특정란 스트레스 상황에서 본인이 주로 사용하는 스트레스 관리 기법은 무엇인지 구체적인 예를 들어 기술해 주시기 바랍니다

소개글

정신건강론
주제: 정신건강에 큰 영향을 미치는 스트레스에 대한 개념 및 스트레스를 유발하는 요인들에 대해 서술한 후, 특정란 스트레스 상황에서 본인이 주로 사용하는 스트레스 관리 기법은 무엇인지 구체적인 예를 들어 기술해 주시기 바랍니다

목차

I. 서론

II. 본론
1. 스트레스의 개념과 스트레스의 요인
1) 스트레스의 개념
2) 스트레스의 요인
2. 나의 스트레스 관리법
1) 신앙생활
2) 긍정적 사고

III. 결론

IV. 참고문헌

본문내용

‘현대인’이라고 말할 수 있는 요소는 몇 가지나 될까? 첨단기술의 발달로 인한 첨단생활, 어디든 갈 수 있는 교통의 발달 등 긍정적인 요소가 있을 것이다. 그러나 이로 인한 그림자는 훨씬 더 짙다. 이러한 현대의 특혜를 누리기 위해서 필요한 것을 얻기 위한 치열한 삶이 바로 그것이다. 물질만능주의, 개인주의, 외모지상주의, 무한경쟁 등의 키워드가 그것이다. 현대는 더 이상 동경이나 SF의 멋진 이미지로 소비될 수 없다. 현대의 키워드의 결과물은 ‘스트레스’이다. 현대인은 현대인으로서 살기를 강요받는 모든 환경 속에서 필연적으로 스트레스를 받게 된다. 스트레스를 받는 요소는 사람마다 차이가 있겠지만 그들이 스트레스를 표현하는 언어는 모두 비슷하다. ‘시험에 들었다’, ‘괴롭다’, ‘슬프고 우울하다’, ‘짜증난다’ 등이 그것이다. 이러한 말을 통해 어떤 사람은 스트레스를 괴로움으로, 어떤 이는 우울한 감정으로, 어떤 이는 분노와 같은 감정으로 표출한다. 본 보고서에서 나는 스트레스의 개념과 요인을 설명한 뒤 나의 스트레스 관리법을 살펴볼 것이다.

참고 자료

유수현 외, 정신건강론, 양서원, 2010.
최영안 외, 정신건강론, 양서원, 2010.