특정 질환을 선택하여 운동에 미치는 영향에 관하여 조사하시오.

소개글

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목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 운동수행 필요성
2. 운동수행 효과
3. 운동수행과 흡연의 연관성

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

본문에서는 운동수행의 효과와 운동수행과 흡연의 연관성에 대해서 살펴보도록 하겠다.

Ⅱ. 본론
1. 운동수행 필요성
현대 사회는 산업이 발달됨에 따라 자동화되고 기계화된 편리한 생활로 인해 신체활동이 점차 줄어들고 있다. 특히 교통수단의 발달은 운동부족 현상의 주범으로 간주된다. 인체는 활동이 부족하면 체력이 떨어지고, 이로 인해 신체기관의 기능도 저하된다. 기능 저하는 노화의 진행을 당길 뿐 아니라 성인병 등 각종 질병의 원인이 되기도 한다. 성인병은 운동부족과 관련이 많기 때문에 이를 ‘운동부족병’이라고도 한다.
운동부족으로 나타나는 대표적인 현상은 심장과 폐의 기능 저하, 혈관의 탄력성 저하, 근육 위축에 의한 근력 저하 등 신체기능의 전반적인 약화이며, 그 결과 성인병으로 연결되기 쉽다. 운동부족으로 인해 야기되는 여러 인체기관의 기능적 문제 가운데 심혈관계에 미치는 영향은 다음과 같다.
① 첫째, 온몸으로 혈액을 보내는 심장은 운동부족으로 인해 심장근육이 약화되고, 수축력이 저하되어 1회 심박출량도 적어진다. 따라서 인체가 필요로 하는 혈액을 충분히 공급하기 위해 심장의 펌프작용이 더욱 많아진다.

<중 략>

흡연은 폐암이나 기관지염, 관상동맥질환 등 성인병을 일으키는 주요 인자로 작용한다. 이처럼 흡연은 폐를 손상시키고 폐기능을 저하시켜 운동능력의 약화로 이어진다. 이는 흡연으로 인해 기도점막 자극, 섬모운동 방해, 기침, 가래, 기관지염을 일으키고 기도저항과 기도폐색을 높여 폐환기능력을 저하시키기 때문이다. 운동 중에는 더 많은 에너지가 필요하게 됨에 따라 충분한 산소공급이 끊임없이 원활하게 이루어 져야 한다. 원활한 산소공급과 이산화탄소의 배출을 위해 호흡을 열심히 하는 것이다. 평상시에는 자신이 호흡을 하고 있다는 것을 느끼지 못하지만 운동할 때에는 자연스런 산소 요구에 의해 호흡을 직접적으로 느낄 수 있다. 그리하여 운동을 하면 심장과 폐기능이 활발히 움직이게 된다. 왜냐하면 에너지를 만들고 쓰기 위해서 활발한 신진대사 활동이 자동적으로 요구되기 때문이다. 흡연은 흡연 자체로도 많은 산소가 요구되며 폐에 부담을 많이 주게 된다. 특히 흡연은 폐기능을 저하시키는 주체적 역할을 한다는 연구들이 많다.

참고 자료

“운동의 효과와 필요성” 운동가이드 윤성원
“스포츠 심리학” 심리학 용어 사전, 한국 심리학회 2014.
“스포츠 심리학” Hagger, M. S. (2013, January 22)
“흡연에 관하여” 생명과학대사전
“흡연과 건강” 서울대학교 의학대학병원