필라테스_운동효과

목차

1. 서론
2. 본론
3. 결론

본문내용

우리가 살아가는 21세기 현대 사회는 도시화, 산업화, 규격화라는 3가지 특성을 보여 왔다. 하지만 이러한 현대 사회에 실증을 느낀 사람들은 더 자율적이고 개성적인 삶을 추구하기 시작했다. 사람들이 개성적인 삶을 추구하는 모습은 여가시간을 활용할 때 확인 할 수 있다. 이전에는 ‘여가’는 우리의 삶 속에서 다소 소외되어 왔지만, 최근에는 ‘여가행복주의’라는 말이 있을 정도로 우리의 행복에서 여가가 차지하는 비율이 상당히 높아지고 있는 것이다

여가 시간에 하는 활동으로는 많은 활동이 있지만, 그 중에서 스포츠는 여가 시간에 하는 활동으로 가장 각광받는 활동 중 하나다. 스포츠가 체력, 근력, 지구력 증진에 도움을 준다는 생릭적인 가치를 가지면서도 인격형성, 규율성 함양 등 정신 건강에 도움을 주는 심리적 가치를 가지기 때문이다. 결론적으로 스포츠는 사람들이 현대 사회에서 잘 살 수 있게 신체건강과 정신건강 유지를 돕기 때문에 그 가치가 높아지고 있는 것이다.

참고 자료

국내 필라테스 연구과제 및 연구동향 분석을 위한 문헌고찰. 한국스포츠학회지. 2017
숙련도에 따른 필라테스 동작시 코어근육 활성도 비교. 대한운동사협회 워크숍. 2014
필라테스 참여가 정신건강과 생활만족도에 미치는 영향. 한국무용학회지. 2006
https://ko.wikipedia.org/wiki/%ED%95%84%EB%9D%BC%ED%85%8C%EC%8A%A4