현대인의여가생활 ) 일반적응증후군 모델에서 스트레스원과 신체적 특성에 따라 신체에 상해가 나타나기 시작하는 단계는 무엇인가

목차

1. 일반적응증후군 모델에서 스트레스원과 신체적 특성에 따라 신체에 상해가 나타나기 시작하는 단계는?
2. 저체온증은 어느 시점부터 대비해야하는가?
3. 카누를 회전시키기 위한 스트록을 모두 제시하시오.
4. 필라테스를 창시한 요제프 필라테스가 불렀던 필라테스 운동법의 원래 이름은 무엇인가?
5. 필라테스의 효과 중 고령화로 인한 질환의 회복과 완화에 가장 관련이 깊은 것은?
6. 헥사타프나 사각타프를 설치할 때 설치할 타프 장비를 점검하고 확인한 후 공통적으로 해야할 일은?
7. 강의에서 실제 시범을 보인 라틴아메리칸 댄스를 모두 쓰시오.
8. 볼링 레인은 직사각형의 나무쪽을 붙여서 만들어져 있다. 총 몇 개의 나무쪽이 있는가?
9. 자신에게 잘 맞는 공의 무게(파운드)를 제시하고 근거를 설명하시오.
10. 승마 강의에서 승용마의 가치를 설명하기 위해 어떤 사람과 비유를 했는가?

본문내용

1. 일반적응증후군 모델에서 스트레스원과 신체적 특성에 따라 신체에 상해가 나타나기 시작하는 단계는?
: 소진 단계(Fatigue stage)
일반적응 증후군은 스트레스에 적응하거나 방어하기 위해 작동되는 일종의 적응증후군으로 경고 – 저항 – 소진의 3단계로 구성되어있다. 신체는 단계마다 스트레스 원에 대한 반응이 달라지는데 소진 단계는 가장 마지막 단계로 저항 단계에서 에너지를 모두 소비하고 신체기관들이 약해지는 단계로, 스트레스 원에 매우 취약해져 스트레스 원고 신체적 특성에 따라 신체적인 상해가 나타나기 시작하는 단계이다. 소진 단계에서 스트레스 정도가 약하다면 피곤함을 느끼는 정도르 끝나지만, 스트레스 정도가 강하다면 몸에 상당한 피해를 미치며 심근경색등의 심각한 스트레스성 질병이 나타날 수 있다.

2. 저체온증은 어느 시점부터 대비해야하는가?
: 물의 온도와 공기의 온도를 더하여 섭씨 35도 또는 화씨 100도 아래 있을 때
저체온증은 하이포서미아(Hypothermia)라고도 부르며 야외활동에서 체력을 급속히 저하시키며 몸을 심각한 상태로 만들 수 있는 증상이다. 기본적으로 체온이 섭씨 35도 미만으로 떨어지면 저체온증으로 보며 온몸이 젖었을 때, 심한 체력손실, 칼로리 저하, 저온으로 인한 추위에서 특히나 주의해야 한다.

참고 자료

없음