정신건강론

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스와 정신건강의 관련성
2. 스트레스 상황 시 본인이 사용했던 방어기제
3. 정신건강을 지키기 위한 적절한 스트레스 대처방법

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

2007년. 저에게는 인생에서 가장 힘들었던 시간이었습니다. 당시 대학교 3학년이었던 저는 취업문제에 대해서 큰 고민을 가지고 있었습니다. 뿐만 아니라 집안이 많이 기울어져있던 상태였기 때문에 스스로 학비와 용돈을 해결해야 했습니다. 학비는 학자금대출을 받았었고, 주말에 서빙아르바이트를 해서 8만원을 벌면 그것으로 주중에 학교생활을 했었습니다.저에게는 동생이 모두 셋 있는데, 대학1학년이던 동생은 1년을 보내고 자퇴를 결심했고, 고등학생이던 동생은 공부로 인해서 많이 예민해져있었습니다. 게다가 부모님 두 분의 사이도 좋지 않아 다투시는 일이 잦았습니다.당시에 이런 여러 스트레스 요인으로 인해 부모님을 원망하게 되고, 하루를 보내는 것이 너무나도 힘에 겨웠습니다. 스트레스를 적절하게 풀지 못한 저는 통학 버스에 앉아서 저도 모르게 눈물이 흘리는 때가 많았고, 비오는 날이면 밖으로 나가 소리를 지르기도 했습니다. 세상의 모든 것이 다 거짓처럼 보였고, 나 자신이 처량했으며 삶이 힘겨웠습

참고 자료

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