'습관의 재발견' 독후감

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어떤 것이 바른 행동이고 바른 습관인지 인지적으로 모르는 사람은 정상범위의 지능을 가지고 올바른 교육을 받은 사람 중에는 없다. 초등학교 1학년만 되어도 ‘바른생활’에서 올바른 습관과 행동에 대해 배우기 때문이다. 알면서도 실행을 못하는 것이다. 즉 지행일치가 안 되는 것이다. 그러나 알면서도 실행을 못하고 있는 것이라 문제는 더욱 심각해진다. 몰라서 실천을 못하는 것이라면 배우면 되지만 알면서도 실행하지 않는 것은 행동 교정이 필요하기 때문이다. 사람의 행동 교정에는 경중에 따라 다르지만 대체로 지속적인 강화와 오랜 시간이 걸린다. 실제로 많은 이들이 한 해, 한 주가 시작될 때마다 저마다의 목표와 계획을 세운다. 새해 결심으로 빠질 수 없는 금연과 다이어트, 자기계발을 위해 한 번쯤 세워봤을 영어 공부하기, 한 달에 2권 이상 독서하기, 하루 한 시간 운동하기 등. 누군가는 초반의 넘치는 열정을 주체하지 못해 덜컥 비싼 영어학원에 등록하고, 헬스클럽에 1년 치 돈을 내며 할인을 받았다고 좋아한다. 하지만 애초에 세웠던 그 찬란한 목표와 계획을 잘 지켜가는 사람은 흔하지 않다.

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