스트레스 대처 및 해소 방안 (스트레스 해소방안 및 바람직한 해결방법)

소개글

스트레스를 해소하기 방안은 무엇이며, 본인이 스트레스를 받을 때 어떻게 해결하며, 자신의 해결방법이 바람직한 것이 아니라면 어떻게 해결할 것인지에 대하여 기술하였습니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스 대처 및 해소 방안
1) 적극적 대처
2) 소극적 대처
3) 일반적 대처
2. 나의 스트레스 해소 방법

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

대체로 스트레스는 자신의 행동에서 비롯된다. 다른 사람들에게 인기가 없는 것은 다른 사람들에게 까다롭고, 소극적이거나 과도하게 공격적으로 대했기 때문일지도 모른다. 대학을 제대로 마치지 못하는 것은 수업시간에 주의가 산만했거나 공부를 효율적으로 하지 못했기 때문일 수도 있다. 따라서 경우에 따라서는...

중략

(3) 합리적 대안 모색
스트레스는 개인적이고 주관적인 평가에 기인한다. 따라서 개인의 주관적인 평가가 비현실적이거나 부정적인 경우에 스트레스 상황에 놓이기 쉽다. 우리가 부정적으로 생각하면 우리의 감정 반응도 부정적일 수밖에 없다. 그러나 보다 합리적이고 긍정적으로 생각하면 오히려 안정을 얻고 희망적이 된다.

참고 자료

김혜숙 외(2008),『인간관계론』. 양서원
장선철(2013),『인간의 이해』. 태영출판사