2020 한국인 영양소 섭취기준활용을 참고하여 식품 구성 자전거에 대해 설명하시오.

과제정보

학과	생활과학과	학년	3학년
과목명	생애주기영양학	자료	10건
공통	1. [2020 한국인 영양소 섭취기준 ‘활용’]을 참고하여 ‘식품구성자전거’에 대해 설명하시오. (‘2015년 한국인 영양소 섭취기준’의 ‘식품구성자전거’와의 차이점에 대한 설명을 포함하시오) (15점) 2. 2021년 4월 14일 농림축산식품... 더보기 1. [2020 한국인 영양소 섭취기준 ‘활용’]을 참고하여 ‘식품구성자전거’에 대해 설명하시오. (‘2015년 한국인 영양소 섭취기준’의 ‘식품구성자전거’와의 차이점에 대한 설명을 포함하시오) (15점) 2. 2021년 4월 14일 농림축산식품부, 식품의약품안전처와 공동으로 보건복지부에서 발표한 ｢한국인을 위한 식생활지침｣을 찾아 제시하고, 항목별로 본인의 식생활에서 실천할 수 있는 구체적인 방안을 제시하시오. (15점) 접기

소개글

1. [2020 한국인 영양소 섭취기준‘활용’]을 참고하여 식품 구성 자전거에 대해 설명하시오. (‘2015년 한국인 영양소 섭취기준’의 ‘식품 구성 자전거’와의 차이점에 대한 설명을 포함하시오)
2. 2021년 4월 14일 농림축산 식품부, 식품의약품 안전처와 공동으로 보건복지부에서 발표한 [한국인을 위한 식생활 지침]을 찾아 제시하고, 항목별로 본인의 식생활에서 실천할 수 있는 구체적인 방안을 제시하시오.

목차

없음

본문내용

식품 구성 자전거란 한국인의 영양소 섭취기준에서 권장하는 식사 패턴을 고려하여 균형 잡힌 식단 및 규칙적으로 운동하여 건강을 지속적으로 유지하는 데에 있어 중요함을 우리들에게 전달하기 위해, 많은 사람들이 이해하기 쉽게 제시한 식품모형이다. 식품 구성 자전거는 자전거 앞바퀴, 뒷바퀴를 각각 수분과 식품군별로 나누어 설명하고 있는데 앞바퀴는 충분한 물 섭취의 중요성을 의미하고 있으며 뒷바퀴는 식품군별 식품은 매일 다양하게 식품군별 식품을 우리 생활에서 필요한 만큼 섭취하고, 균형 있는 식사의 중요성을 강조하고 있다. 그리고 자전거에 앉아있는 사람은 규칙적인 운동을 지속하여 건강 체중 유지를 해야 한다는 중요성을 나타내고 있다. 뒷바퀴의 각 식품군에는 곡류, 고기·생선·달걀·콩류, 채소류, 과일류, 우유·유제품류, 유지·당류로 나누어져 있다.

참고 자료

2020 한국인 영양소 섭취기준 활용자료 배포, 연구/조사/발간자료, 정보, 홈, 보건복지부
한국인을 위한 식생활지침 발표, 보도자료, 알림, 홈, 보건복지부