인터넷생활윤리 ) 나의 스마트폰 사용 개선하기

과제정보

학과	생활과학과, 통계·데이터과학과, 청소년교육과	학년	3학년
과목명	인터넷생활윤리	자료	9건
공통	<과제명> 나의 스마트폰 사용 개선하기(30점 만점) 1. 스마트폰 사용 실태 점검 가: 1주일 스마트폰 사용 패턴 분석-사용 시간 및 어플리케이션 사용 패턴 등 나: 사용 현황에서 나타나는 주요 문제점 파악 다: 문제 해결을 위한 ... 더보기 <과제명> 나의 스마트폰 사용 개선하기(30점 만점) 1. 스마트폰 사용 실태 점검 가: 1주일 스마트폰 사용 패턴 분석-사용 시간 및 어플리케이션 사용 패턴 등 나: 사용 현황에서 나타나는 주요 문제점 파악 다: 문제 해결을 위한 실천 방안 수립하기 2. 주체적 디지털 생활 1주일 실천(휴일 포함) 일지 작성 : 일자별로 실천 내용과 결과, 감상 등을 제시 3. 스마트폰 과의존 검사 4. 주체적 디지털 생활 실천 내용의 문제점 및 향후 계획 접기

목차

1. 나의 스마트폰 사용 실태
가. 1주일 스마트폰 사용 패턴
나. 스마트폰 과의존 검사 결과
다. 주요 문제점

라. 문제 해결 방안
2. 주체적 디지털 생활 1주일 실천 일지
가. 일요일
나. 월요일
다. 화요일
라. 수요일
마. 목요일
바. 금요일
사. 토요일

3. 실천 결과의 문제점 및 향후 계획

본문내용

1. 나의 스마트폰 사용 실태

가. 1주일 스마트폰 사용 패턴
스마트폰 디지털 웰빙 기능을 이용하여 조사한 결과 1주일간 스마트폰 사용시간은 아래와 같았다.

총 사용시간인 56시간 중 유튜브가 25시간, 크롬(인터넷 서핑)이 9시간, 모바일 게임(slay the spire, 브롤스타즈 등)이 7시간, 트위치(인터넷방송)가 6시간 정도를 차지하였고 나머지는 카카오톡, 배달의민족 등으로 합쳐서 8시간 정도를 사용하였다. 이 중 유튜브의 경우 매일 켜두고 잠든 라디오 방송이 평균 2시간 가량이고 적어도 30분 이내로 잠들었으므로 실질적 이용시간은 10시간 30분을 제외한 14시간 30분으로 볼 수 있다.

나. 스마트폰 과의존 검사 결과

스마트쉼센터에서 스마트폰 과의존 척도에 대해 10문항을 검사한 결과 총점 40점 중 26점으로 스마트폰 잠재적위험 사용자군으로 나타났으며, 3가지 요인 중 조절실패 및 현저성이 매우 높은 수준으로 나타났다.
다. 주요 문제점
나의 경우 스마트폰을 사용하면서 여러 가지 문제점이 있는데, 나열해보면 원활한 수면 실패, 업무 집중도 저하, 야외활동 감소, 시력 저하 등이 있다.
먼저 원활한 수면 실패의 경우, 매일 잠들기 전에 침대에 누워서 스마트폰으로 유튜브, 트위치 등을 시청해 왔고 그 결과로 잠드는 시간이 늦어진 바, 평균 6시간 미만의 수면시간을 유지하게 되었고 이에 따라 부족한 수면시간을 낮 중에 낮잠으로 채우는 악순환이 이어지고 있는 상태이다.

참고 자료

없음