식사 구성안을 이용한 나의 식단 분석 과목명 기초영양학 담당 교수 제출일 학과명 학번 이름 - 목차 - Ⅰ. 서론 Ⅱ. 본론 1. ... 그리고 하루 1컵의 우유를 마시는 습관을 들여 영양 결핍을 예방하고 적절한 양을 섭취함으로써 건강을 증진시켜야 한다. Ⅲ결론 나의 1일 식사 구성안을 살펴보면 곡류와 과일류를 제외한 ... 나의 식사 구성안을 살펴보면 아침만이 한식을 선택하고 점심은 라면을, 저녁은 오직 샐러드만을 먹은 것을 확인할 수 있다.
나의 식생활 평가1) 장점· 예전에는 바쁘거나 귀찮을 때면 식사를 대체로 거르는 편이었는데 식품과 건강을 수강하고 탄수화물 섭취가 부족해지면 케톤증에 걸릴 수 있다는 것을 알게 되었다 ... 나의 신체 계측 (나의 신장/ 체중/ 표준체중/ 나의 비만도/ 나의 BMI)· 나의 신장: 161cm· 나의 체중: 44kg· 표준 체중: 54.9kg· 나의 비만도: 80.14% ... (체중 미달)· 나의 BMI: 16.97% (수척)나의 식생활 진단 점수: 58점으로, 보통이지만 개선이 바람직한 상태이다.
나의 영양과 식사 2. 단원의 개관 가. ... 나의 영양과 식사 6 - 1 - 실과 3. 간단한 음식 만들기 ?우리 몸을 균형 있게 만들기 위한 방법에 대하여 알아보기 ?영양 섭취의 중요성 알아보기 ? ... 나의 영양과 식사 2. 학 년 : 제 5학년 2반(27명) 3. 일 시 : 2013.6.25.(화) 5교시 4. 장 소 : 제 5학년 2반 5.
영양판정 과제 제출일: 2017. 09. 21 「24시간 회상법을 통한 나의 식사조사」 날짜 9월 19일(화요일) 끼니 분류 식사 시간 식사 장소 음식명 식품명 (재료명) 먹은 양 ... 그리하여 나의 식습관은 어떤지 알아보기 위해 식사시간과 식사량을 정확히 파악하는 점에 중점을 두어 24시간 회상법을 이용하여 식사일기를 작성해보았다. ... 우엉매콤조림 깍두기 쌀밥 콩나물 고사리 무 대파 소고기 도토리묵 닭가슴살 양상추 우엉 깍두기 밥 1공기(210g) 육개장 1그릇 초계묵무침130g 우엉매콤조림40g 깍두기 50g 식품영양학과
2007 개정 실과 교과서 및 지도서 분석 5학년 4단원 나의 영양과 식사 (두산동아 출판사) 4단원의 학습 목표는 학생들이 영양소의 종류와 역할을 알고 하루에 필요한 ... 식품에서는 균형 잡힌 식생활이 건강에 중요한 이유와, 영양소의 종류와 역할(6대 영양소와 비빔밥에 들어있는 영양소), 하루에 필요한 식품의 종류와 균형 잡힌 식사(식품 구성 자전거 ... 소단원은 영양과 식품(1-5차시), 간단한 조리(6-10차시)로 나누어져 있다. ①교육과정과 해설서에 근거한 학습 요소 포함여부 나의 영양에 관한 기초 지식 알기, 하루 필요 식품
나의 균형 잡힌 식생활에서 첫 번째 소단원 나의 영양과 식사 단원을 분석한다. ... 이 중에서 세 번째 단원인 나의 균형 잡힌 식생활 단원의 소단원은 나의 영양과 식사, 건강 간식 만들기 이렇게 두 개로 이루어져있고, 이번 실과교과서와 지도서의 분석 때에는 3단원 ... 균형 잡힌 식사를 통한 6대 영양소공급의 중요성 알기 ? 6대 영양소와 성장 및 건강의 관계 알기 ? 자신의 식사를 반성, 평가하기 ? 올바른 식습관 형성하기 이다.
2분 ※ 판서계획 단원 - 나의 영양과 식사 학습 목표 - 올바른 식습관과 영양소를 게임을 통해 알아보자. 학습 활동 - ‘영양소 다 모여라! ... 나의 영양과 식사 교과서 p.100~101 (8/11차시) 학습형태 개별학습 - 모둠학습 수업모형 협동학습모형 학습주제 영양소와 올바른 식습관 학습자료 ppt, 학습지 학습목표 올바른 ... ‘ 게임 스피드 퀴즈 ‘끊임없이 말해라‘ 게임 ※ 본 차시 학습 평가 평 가 내 용 평 가 기 준 평 가 시 기 평 가 방 법 영양소와 식품군에 관련된 게임을 잘
우리의 식사 【학습목표】영양소의 종류와 기능을 알고 평소 자주 먹는 제품의 영양소를 찾아본다. ... 우리의 식사 교과서/차시 66-70쪽 (1/10)차시 학습형태 전체학습→모둠학습→전체학습 수업모형 이해중심 수업모형 학습주제 내 몸에 필요한 영양소 학습목표 영양소의 종류와 기능을 ... 【활동2】영양소의 기능 알아보기 T. 교과서 69쪽을 읽어봅시다. - 활동하는데 필요한 힘을 내는 영양소 - 몸의 조직을 구성하는 영양소 - 몸의 기능을 조절하는 영양소 T.
나의 영양과 식사 교과서 99쪽 학습형태 전체-짝-전체 수업모형 문제해결학습모형 학습주제 가열기구의 종류와 특징 학습자료 ppt, 청각자료, 활동지 학습목표 가열 기구의 종류와 특징을 ... 활동2.가열기구의 특징 알아보기 활동3.가스레인지, 안전하게 사용해요. ※ 본 차시 학습 평가 평 가 내 용 평 가 기 준 평 가 방 법 가열기구의 종류와 특징 , 사용방법 알기 상
단원의 구성 및 체계 나의 영양과 식사영양과 식품 간단한 조리 * 조리의 기초 * 조리하기 * 영양소와 식품 * 하루에 필요한 식품 * 균형 잡힌 식사 가. 단원 구성 나. ... 나의 영양과 식사 2. 단원의 개관 음식의 올바른 섭취는 건강하고 활기찬 삶의 기본 조건이다. ... 영양에 관한 기초지식과 하루에 필요한 식품의 구성을 알 수 있다. 나. 균형 잡힌 식사의 중요성을 알아 자신의 식사에 적용할 수 있다. 다.
또한 나의 경우를 보면 이날 식사 중 저녁 식사의 칼로리가 가장 많고 저녁 식사를 한 후 거의 운동을 하지 않았음을 고려했을 때 다이어트의 측면에서는 별로 좋은 식습관은 아니라고 판단되어진다 ... 나의 식사 분석 ♣2002년 4월 30일 화요일 식단 분석♣ 1 아침 밥 한 공기 -100×3=300Kcal 계란찜 1인분(달걀1개, 우유1/3컵, 다진 마늘 10g, 작은 티스푼, ... 식단이 없는 식생활을 하니까 영양을 골고루 섭취하는지 알 수가 없었으며 즉, 내 식생활의 문제점을 발견할 수가 없었다.
나의 식사 진단 및 영양상태 분석 중고등학교를 다닐 때만 하더라도 어머님께서 도시락을 싸주시거나 급식을 먹었기 때문에 규칙적이고 영양소가 골고루 함유된 음식을 먹어왔지만 대학에 오면서 ... 당일 먹은 음식들을 적어놓는다면 내게 부족한 영양소가 어떤 것인지 어떤 것을 많이 섭취했는지 알 수 있으므로 선택하기 어려운 한 끼 식사에 있어서도 도움이 될 것이기 때문이다. ... 음료나 우유 덕분에 쉬는 시간이 되어 시간이 난다 하더라도 식사를 챙겨먹을 수 없게 되거나 시간이 애매하여 거르게 되는 일이 종종 발생하고 있어 더욱 영양소 섭취에 방해를 받는다.
(수) 10:00-11:30 나의 식사를 조사해 보고 CAN-Pro 프로그램을 이용하여 영양판정 및 평가를 실시하였다. ... 나의 식사조사 및 평가 ○○○ 교수님 ○○ 대학교 식품영양학과 00000000 ○○○ Can-pro 사용 날짜 및 시간 : 2020.11.19. ... MAR은 1.00406이 나왔으므로 영양소의 섭취비율의 평균은 적당하다고 볼 수 있다. 내 식사의 문제점은 다섯 가지 정도로 정리해 볼 수 있다.
코로나 19와 바쁘고 귀찮다는 핑계로 내 몸을 내가 스스로 망치고 있었다는 생각을 하니 나 자신에게 많이 미안한 마음이 들었으며, 앞으로는 주기적으로 간간히 내가 먹고 있는 식사에 ... 또한 기존의 나의 식사는 식비 지출 등으로 경제적인 측면에서도 낭비하는 측면을 무시할 수 없었다. ... 나의 식단은 고기 및 유지 · 당류에 편중된 식사로 나타났으며, 신선한 야채와 과일, 우유 및 유제품의 섭취가 매우 부족한 것으로 식단 평가의 결과가 나왔다. 2.
이 중 이번 실험에 이용한 방법은 컴퓨터 프로그램을 이용한 평가로 우리나라 한국영양학회에서 개발한 CAN 프로그램을 이용하여 ‘나의 24시간 식사 섭취를 평가’하였다. 2. ... 식사 섭취 조사는 식생활에 관한 조사를 통하여 섭취하는 식품의 형태와 양, 식품 내에 들어있는 영양소 및 다른 성분들에 대한 섭취량과 함께 잠정적이거나 노출되고 있는 식사의 문제점을 ... 일별 영양소 섭취량 조사 [2020년 5월 8일 금요일 주중 식단] 식사 음식명 섭취량(목측량) 재료명 실제량 장소 아침 x x x x x 점심 과일 요거트 호상요구르트 (한컵) 딸기
나의 건강 문제 ① 영양 불균형 대학교에 입학해 자취를 하게 되면서 귀찮아서 밥을 제대로 챙겨 먹지 않는 날이 많아졌다. ... 또한, 앱을 통해 나에게 부족한 영양소가 무엇인지 알아보고 부족한 영양소를 채울 수 있는 다양한 음식을 선택해서 하루에 최소 1번은 직접 요리를 해서 먹을 수 있도록 노력해 본다. ... 또한, 주변으로부터 너무 영양소가 부족한 식사를 한다는 이야기를 많이 들었기 때문에 내가 운동량이 부족하고 영양이 많이 부족한 식사를 하고 있다는 생각을 하게 되었다.
그리고 그 중 하나인 식사를 통한 영양분 섭취는 현대인들이 자칫 놓치기 쉽기도 하다. ... 전반적인 평가 앞서 말한 식사가 나의 평소 식생활을 모두 대변한다고 할 수는 없을 것이다. 이는 나의 평소 습관을 알 수는 있지만, 모든 것을 나타내지는 않는다. ... 바쁜 일정이 있을 경우에는 상대적으로 식사를 거르는 일이 늘어나며, 간단하게 끼니를 해결함으로써 영양분을 섭취하는 경우가 대부분이다.
그렇다 보니 언제부턴가 나는 아침식사를 거르는 사람이 되었다. 아침 식사를 하는 것은 다이어트의 기본적인 사항임에도 불구하고 나는 아직도 자주 아침식사를 거르고 있다. ... 과목명: 보건영양 B형: 본인이나 가족을 대상으로 현재 식생활을 3일 동안 식사기록법으로 조사하고(음식 사진을 첨부할 것), 결과를 분석해 보세요. (30점) [힌트: 참고한 문헌이나 ... 초등학교 때까지 나는 한 번도 아침 식사를 거른 적이 없었다.
식사기록법 조사를 통하여 나의 식단을 분석하였으며 이를 통한 나의 영양섭취를 정확하게 알 수 있었다. 실지로 영양가다. ... 기록법을 통하여 3일간(평일 하루와 주말 이틀)의 나의 식사섭취량에 대하여 조사한 후, Can pro 2.0을 이용하여 전체 식품의 영양소에 대한 정보를 얻어 다음과 같은 결과를 ... 산출하였다. 2) 식사구성안에 근거한 성인 남자 2500kcal 식단의 예 나의 식사는 다양하게 음식을 섭취하고 있다. 3일동안 다양하게 영얄가 있는 음식을 먹는 것으로 나타나고 있다
