운동과 심폐기능

소개글

운동과 심폐기능을 정리한 것입니다.
사진과 상세한 설명이 첨부되어 있습니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다.

목차

Ⅰ. 운동과 심폐기능
1. 안정시의 변화
(1)심장크기의 변화
(2)심박수의 감소
(3)1회 박출량의 증가
(4)혈액량과 헤모글로빈의 증가
2. 최대하 운동 중의 순환계 변화
(1)심박출량 변화와 1회박출량의 증가
(2)효율성의 증대
(3)심박수의 감소
(4)근혈류량의 증가
3. 최대운동 중의 순환계 변화
(1)최대심박출량과 1회박출량의 증가 및 심박수의 변화
(2)최대유산소능력의 향상
(3)근혈류량의 변화

본문내용

Ⅰ. 운동과 심폐기능

05510387 천 주 영
훈련에 의한 심장과 순환계의 변화는 주로 산소공습계에 영향을 미치는 것들이 대부분이다. 산소공급계라고 하면 순환계, 호흡계, 그리고 조직의 여러 요소를 말한다. 이러한 것들은 공동목표를 수행하기 위해서 협동적으로 활동하게 되는데, 그 목적은 활동하는 근육에 충분한 산소를 공급하는 것이다.



1. 안정시의 변화
훈련의 결과로 안정시 순환계에서 볼 수 있는 중요한 변화는 몇 가지 요인으로 구별된다. 지금까지 심장크기의 변화, 심박수의 감소, 1회 박출량의 증가, 혈액량과 헤모글로빈의 증가에 대한 연구가 활발히 진행되어 왔다.
항목
내용
대상이 되는 운동
심장의 변화
심실강의 크기 증가
심근층의 두께 증가
지구성 운동
비지구성 운동
심박수 감소
고유 심방수축률 감소
부교감 신경자극 증가
교감신경자극 감소

1회 박출량 증가
심근수축력 증가

표1-1. 안정시 순환계의 변화

(1)심장크기의 변화
운동선수의 심장이 운동선수가 아닌 사람의 심장보다 크다고 하는 사실은 오래 전부터 잘 알려진 사실이다. 흉부 X-ray나 초음파 심장촬영술로서 심장 근육벽의 두께와 심실의 강(cavity)을 측정하여 선수와 일반인의 심장에 관한 정보를 얻을 수 있다.
지구력을 요하는 선수(중거리 주자 및 수영선수)의 심장 비대는 심실이 크며, 심실벽 두께는 정상적인 것으로 나타났다. 이는 확장시 심실에 차는 혈액의 양이 크다는 것을 뜻한다. 이 효과로 인하여 지구력 운동종목선수가 1회박출량이 더 크다. 레슬링이나 투포환같은 저항이 크거나 등척성 근수축형태의 운동을 하는 비지구력 운동경기 선수들의 심장비대는 심실은 정상적인 크기이나 심실벽이 더 두꺼운 특징이 있다. 따라서, 이 선수들의 심장비대의 정도가 지구력 운동종목 선수들과 동일하다고 하더라도 이들의 1회박출량운 일반인들과 별 차이가 없다.

참고 자료

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