[심리학]스트레스의 원인과 대처-대학생 중심

소개글

스트레스의 원인과 대처에 대한 레포트를
서론 본론 결론으로 나누어 짜임새 있게
대학생 중심으로 기술한 레포트 입니다,

스트레스와 능률과의 관계와
스트레스의 원인에 관한 글도 포함되어 있습니다,

목차

1. 서론
2. 본론
⊙스트레스와 능률
⊙스트레스의 원인
3. 결론
<참고문헌>

본문내용

2. 본론
몸이 튼튼하면 마음도 편안하며, 육체적으로 건강해야 정신건강도 유지될 수 있다. 하지만 요즘 현대인들이 경쟁심만 팽배한 가운데 복잡성과 급격한 변화에 대처해 나가야 하는 상황이 되었다. 이러한 환경에서 사람들은 건장한 몸을 가지고도 마음은 불편하며, 살아가는 데 어려움을 겪는다. 건강한 육체가 건전한 정신건강을 보장하는 사회 환경은 이미 현대생활의 급진적 진행속도와 복잡성으로 말미암아 변모되고 있는 것이다. 특히 스트레스라는 불청객이 현대인의 정신건강을 극도로 쇠약하게 만들고 있는 지금 건전한 육체가 지나친 마음의 부담, 즉 스트레스로 파괴되어 가는 현실 속에서 과연 어떠한 생활방식으로 우리의 정신건강을 지켜내야 하는지, 정신 건강을 약하게 만드는 원인인 스트레스에 관해 연구해 볼 필요성이 있는 것이다.
스트레스란 우리가 적응하여야 할 외부의 자극이나 변화를 말하는 것으로 원래 질병이나 정신적 압박을 의미하는 용어가 아니다. 스트레스는 외부 자극에 대한 우리 인체의 일상적인 신체적, 정신적 반응을 의미한다. 그러므로 우울, 초조감, 긴장, 분노와 같은 부정적인 반응뿐만 아니라 즐거움, 흥분 같은 반응까지 자극에 대한 모든 반응을 스트레스의 한 형태로 보면 된다.
대학생들의 경우, 학업에 대한 스트레스를 상대적으로 많이 받고 있는 것으로 조사됐다. 특히 요즘은 1학년들도 학업에 대해서 스트레스를 받고 있는데, 이는 대학입시위주의 교육에서 대학의 능동적이고 자율적인 교육으로 적응하는데 있어서 심각한 스트레스를 받고 있는 것 같다. 뿐만 아니라 많은 과제물, 어려운 교과목 등이 스트레스의 원천으로 작용하고 있는 것으로 보인다.
학업에 대한 스트레스뿐만 아니라, 그 연장선상에 있는 장래 및 진로문제에 대한 스트레스 또한 많은 학생들에게 부담을 주고 있다. 1학년들의 경우에는 아직 장래와 진로에 대해서 현실적으로 다가오는 부분이 적기 때문에 ‘나와는 아직 동떨어진 상황’이나 ‘어찌 되겠지’라는 생각을 하고 있어 장래 및 진로문제에 대한 스트레스는 그리 크지 않다. 하지만, 아직까지 자신의 적성이나 능력을 제대로 파악하지 못한 상황에서, 졸업 후의 상황에 대해서 현실적으로 다가오는 부분이 크기 때문에 특히 졸업을 앞둔 학생들의 경우 가장 심각한 스트레스요인으로 작용하고 있다. 뿐만 아니라 외환위기 이후 위축되어 있는 경제 상황과 연일 계속되고 있는 미국 발 악재로 인한 심각한 경제문제와 맞물려 기업의 채용계획이 줄어드는 사회분위기가 대학생들에게 심각한 영향을 미치고 있는 것으로 보인다.
인간은 한 순간도 스트레스로부터 자유로울 수 없으며 우리의 생활 전체가 스트레스라고 할 수 있다. 대기오염, 소음, 기온, 조명,

참고 자료

송관재. (2006) 생활 속의 심리. 학지사
Peter G. Hanson (1995)스트레스를 즐기는 사람이 성공한다. 한국산업훈련연구소
은희관. (2002) 스트레스와 직무활동. 남서울대학교.