스트레스가 뇌와 신체에 미치는 영향 리포트

목차

1. 서론

2. 본론
1) 스트레스란?
2) 스트레스 반응의 과정
3) 스트레스 호르몬, cortisol
4) 스트레스가 우리 뇌에 미치는 영향
5) 스트레스가 우리 신체에 미치는 영향
6) 스트레스의 긍정적 측면
7) 스트레스의 대처

3. 결론
1) 요약
2) 느낀 점

4. 참고문헌

본문내용

1. 서론
대학에 들어와 여러 심리학 강의를 수강하면서 공통적으로 등장하는 cortisol이라는 호르몬에 대해서 배우게 되었다. 하지만 그 호르몬이 스트레스를 받으면 나오는 호르몬이라는 것만 알게 되었고 더 깊은 내용은 배우지 못했다. 따라서 이 호르몬이 우리의 뇌와 신체에 미치는 영향에 대해 더 깊게 탐구하고자 이 주제를 선택하였다. 이 과제를 수행하면서 스트레스와 스트레스를 받으면 나오는 호르몬, 그리고 그 호르몬이 우리 뇌와 신체에 끼치는 영향들에 대해 알게 되며 스트레스를 더욱 효과적으로 관리할 수 있을 것이라고 생각한다.

2. 본론
1) 스트레스란?
스트레스란 인간이 심리적, 신체적으로 감당하기 어려운 상황에 처했을 때 느끼는 불안화 위협의 감정(Lazarus, 1993)이다. 이 스트레스는 위협 상황으로부터 자신을 보호하기 위한 신체와 심리의 변화 과정과 여러 자극 및 생물 자극을 포함한다. 이런 스트레스는 우리 몸을 보호하기 위한 방어기제의 일종이기 때문에 본인이 피하고 싶어도 피할 수 없는 요소이다. 스트레스는 인간 삶의 모든 영역에 존재한다. 인간은 이에 적응하며 살아가야 한다.

2) 스트레스 반응의 과정
스트레스 반응은 크게 2가지로 나뉠 수 있다. 신속한 반응과 천천히 활성화하는 경로 이다. 첫째로 신속한 반응, 신속하게 활성화하는 경로이다. 이는 교감신경계가 투쟁-도피 반응을 위해 몸을 준비시키는 것이다. 이 반응에서 시상하부는 척수를 통해 신경 메시지를 전달한다. 그다음엔 자율신경계의 교감신경이 부신수질을 자극하기 위해 활성화한다. 자극받은 부신수질은 에피네프린을 순환계로 분비한다. 에프네프린은 부신수질에서 분비되는 호르몬으로 다른 이름으로는 아드레날린이 있다.

참고 자료

김현택, [뇌와 행동의 기초 제5판], 시그마프레스, 2019, p.220-221
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네이버 지식백과, “코르티솔”, 분자.세포생물학백과, 두산백과, https://terms.naver.com/entry.naver?docId=1261188&cid=40942&categoryId=32315, 2022.06.18
네이버 지식백과, “스트레스”, 심리학용어사전, 한국심리학회, https://terms.naver.com/entry.naver?docId=2094122&cid=41991&categoryId=41991 2022.06.18
김윤선, “[주목, 이 연구] 스트레스가 몸 아프게 하는 원리 밝혀져”, 이코노믹 리뷰, 2018.01.13, http://www.econovill.com/news/articleView.html?idxno=33001