스트레스와 정신건강과 관련하여 내용을 정리하여 기술하시오.

소개글

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목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
2. 스트레스 강도에 영향을 미치는 요인
3. 스트레스에 대한 반응
4. 방어기제
5. 스트레스 대처방법

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
요즘 현대인들은 하루 하루를 살아가며‘스트레스’받는다는 말이나 생각을 할 때가 많다. 지금까지 스트레스는 성인이 되어야 겪을 수 있는 현상 중 하나라고 여기는 사람들도 있었지만, 최근에 들어선 연령과 관계없이 태어나면서 죽을 때까지 지속되고 있는 삶의 한 부분이라고 해도 과언이 아닐 정도로 정신건강에 있어‘스트레스’라는 용어는 늘 뒤따르고 있으며, 현대 사회에서‘스트레스’는 보다 건강하고, 즐거운 삶을 살아가기 위해 피해야 하는 것이 아닌 관리하고 대처해 나가는 것을 매우 중요한 과제로 보고 있다.

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
스트레스(stress)의 어원은 라틴어로 스트린저(stringer),즉‘팽팽하게 되다’,‘팽팽하게 끌어 당기다’라는 의미로 이 용어는 고통, 곤경, 곤란 또는 역경의 뜻으로 해석되고 있으며 용기의 결여나 탈진된 상태, 심한 추위와 더위 또는 병에 대한 두려움, 인간의 신체 및 정신과 관련된 힘이나 압박, 긴장 등의 의미로 사용되었다.(안치순,2016) 스트레스라는 말은 서기 1400년경부터 사용되어 지기 시작했으나, 질병의 원인으로 생각하게 된 것은 20세기에 들어서부터이며, 질병의 발생에 있어 감정 반응의 역할을 처음 인식한 학자는 월터 캐넌(Walter B.Cannon)이며, 월터 캐넌은 안정상태의 개념을 도입하며 이 안정상태를 위협하는 것이 스트레스이며 그 결과 질병이 발생한다고 생각하였다.

2. 스트레스 강도에 영향을 미치는 요인
(1) 스트레스 유형과 영향
1) 스트레스 유형
우리는 일반적으로 스트레스라고 하면 부정적인 의미로만 생각하지만, 스트레스는 부정적인 면과 긍정적인 면을 동시에 가지고 있어 정적 스트레스와 부적 스트레스로 구분한다.

참고 자료

「정신건강론」중앙사이버 평생 교육원
「정신건강론」양서원, 김이영 외 5명 (2013)
「정신건강론」정민사, 고명수 외 4명 (2019)
「2판 정신건강론」창지사, 김미영 외 2명 (2020)
「정신건강론」양서원, 유수현 외 3명 (2021)
「대인관계 기술 향상을 위한 인간관계론」정민사 최세영 외 2명 (2017)