필드경기 레포트

소개글

열심히 준비했습니다 *^ ^*

목차

☞ 높이뛰기
1) 역사
2) 특성과 효과
3) 구분동작
4) 과학적 원리
5) 기본기술
6) 경기규칙

☞ 멀리뛰기
1) 역사
2) 특성과 효과
3) 체력요소
4) 구분동작
5) 기본기술
6) 경기규칙

☞ 삼단뛰
1) 역사
2) 구분동작
3) 경기규칙

☞ 장대높이뛰기
1) 역사
2) 구분동작
3) 경기규칙

☞ 원반던지기
☞ 창던지기
☞ 포환던지기
☞ 해머던지기

본문내용

☞ 높이뛰기
1) 역사
높이뛰기는 언제부터 경기로 시작되었는지는 정확하게 알 수 없으며 문헌에 나타난 것은 비교적 최근이다. 근대 육상 경기의 발상지인 영국에서 1864년 옥스퍼드대와 케임브리지 대학의 육상 대항 경기 중 1m 65cm를 넘었다는 기록이 문헌상에 나타나는 최초의 기록이다. 또 1866년 케임브리지 대학생 2명이 1m 75cm를 넘으면서 최초의 영국 선수권자가 되었다. 당시의 도약 방법은 껴안은 스타일로 멀리뛰기처럼 가로대를 뛰어넘는 매우 비효율적인 공중 동작이었다. 이후 높이뛰기 기술은 가로대 넘기를 중심으로 효과적으로 개량되면서 현재에 이르고 있다. 껴안은 스타일은 가위뛰기로 개량되어 기록의 진전이 있었다.
2) 특성과 효과
 기록 향상을 바로 확인할 수 있다.
 두려움을 없애고 높이에 대한 자신감을 얻을 수 있다.
 스피드, 순발력, 조정력, 유연성 등을 기를 수 있다.
 집중력, 성취감 등을 기를 수 있다.
3) 구분동작
 도움닫기 : 높이뛰기 위해서는 도움닫기로 얻은 수평 방향의 힘을 발구르기를 통해 상승 방향으로 바꾸어야 한다. 뜀뛰기의 힘의 방향은 도움닫기 속도에 의한 수평 방향의 힘과 킥에 의한 수직 방향의 힘의 합성으로 결정된다. 거리는 15m 내외가 일반적이다.
 발구르기 : 높이뛰기의 경우, 인체 구조와 각 근력의 한계 때문에 도움닫기 속도가 너무 빠르면 뛰어오르는 각도가 작아져서 몸의 상승이 어려워진다. 그러므로 수직 방향의 힘을 크게 하는 것이 유리하다. 따라서 발바닥 전체의 강한 발구름으로 최대의 반작용력을 얻 고, 반대편 다리와 두 팔을 위로 힘차게 끌어올림으로써 상승 속도를 증가시켜야 한다.
 공중동작 : 공중동작의 과정은 가로대를 뛰어넘는 방법에 따라 정면뛰기, 엎드려뛰기, 배 면뛰기로 구분하는데 현재 배면뛰기를 가장 많이 사용하고 있다.
4) 과학적 원리
 원심력 이용하기
 작용과 반작용
 무게 중심 이용하기

참고 자료

없음