강박증과 완벽주의에 대해 정의를 내려보고 나에게 있던 강박증 및 완벽주의에 대해 서술하시오. 그리고 그것을 어떻게 극복하였는지 심리학적으로 설명하시오

목차

1. 서론
2. 본론
3. 결론

본문내용

강박증은 강박적 사고와 행동으로 특징 지어지는 심리적 장애입니다. 이는 비합리적인 두려움이나 불안으로 예기치 않은 상황에 대한 대처능력을 제한합니다. 강박증은 수많은 형태로 나타날 수 있으며, 일상생활에서 자주 볼 수 있는 예로는 손을 매번 세 번 씻는 것, 일정한 패턴으로 물건을 배열하는 것 등이 있습니다.

완벽주의는 자기 자신이나 자신의 주변을 완벽하게 만족스럽게 하는 데 집착하는 심리 상태를 의미합니다. 완벽주의자는 자신이나 자신의 행동, 능력 등에 대해 비현실적인 기대를 갖게 됩니다. 실제로 완벽한 것은 없기 때문에, 완벽주의자는 끝없이 목표를 높여 다른 사람들의 성과와 비교하는 경향이 있습니다. 이로 인해 심리적인 스트레스나 불안을 겪게 되는 경우도 많습니다.

개인적으로 강박증과 완벽주의에 대한 경험을 설명하자면, 강박증과 완벽주의에 딱 맞게 나의 특정한 케이스가 있진 않았습니다. 하지만 일상생활에서 느낄 수 있는 경험을 통해 설명드리겠습니다.

참고 자료

불확실성에 대한 인내력 부족이 강박증상에 미치는 영향 : 경험회피의 매개효과와 책임신념의 조절효과」, 강혜림, 부천:가톨릭대학교 대학원, 2018
www.riss.kr/link?id=T15003751
불확실성에 대한 인내력 부족 및 완벽주의가 강박증상에 미치는 영향 : 자기자비의 매개효과」, 임재은, 광주:조선대학교 대학원, 2017
www.riss.kr/link?id=T14744135