강박증과 완벽주의에 대해 정의를 내려보고 나에게 있던 강박증 및 완벽주의에 대해 서술하시오. 그리고 그것을 어떻게 극복하였는지 심리학적으로 설명하시오.

목차

1. 서론

2. 본론
1) 강박증과 완벽주의에 대해 정의를 내려보시오.
2) 나에게 있던 강박증 및 완벽주의

3. 결론

본문내용

강박증과 완벽주의는 정서적이며 행동에 영향을 주는 심리적인 상태입니다. 강박증은 일상 생활에서 자주 나타날 수 있는 강한 불안감과 두려움을 경험하는 상태입니다. 이런 불안감으로 인해 환자들은 특정한 생각이나 행동을 지속적으로 반복하게 되는 경향이 있습니다. 예를 들어, 손을 자주 씻는 등의 반복적인 행동이 포함될 수 있습니다.

완벽주의는 자기 자신이나 주변 사람들에 대해 높은 기준을 요구하고, 실수나 완벽하지 않은 일에 대해 과도한 불안과 자책감을 느끼는 것입니다. 완벽주의자는 흔히 완벽을 추구하고 불완전한 동안에는 불안과 스트레스를 경험합니다.

제 경우, 강박증과 완벽주의는 업무나 일상생활에서 더 잘하기 위해 고민하고 세부적인 계획을 세우며, 행동을 반복하는 경향이 있었습니다. 완벽주의는 실수를 용납할 수 없다는 강한 불안감을 일으키고, 스스로에게 너무 높은 기대를 갖게 되어 일에 대한 자신감을 잃게 되는 등의 부정적인 영향이 있었습니다.

참고 자료

국민일보 “완벽주의의 두 얼굴, 마음의 병이거나 성공의 약이거나”
국립부곡병원-강박증 http://www.bgnmh.go.kr › board › bgnmhHtmlView
정신 건강, 이제 사회적 관심 높일 때. 황인경 .LG경제연구원, 2010.02.02
무기력이 무기력해지도록 (게으름, 우울증, 번아웃의 심리학) 한창수(의사) 저 | 알에이치코리아 | 2021.08.20