자연치료 불변의 법칙

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제1법칙(공기) 숲으로 도망쳐 호흡하라
생명을 위한 제1필수 요소는 바로 공기다. 우리 인간은 하루 종일 나의 생명을 지켜주는 공기의 고마움을 잊고 산다. 여기에 또 하나의 ‘잊고 사는 고마운 존재’가 바로 호흡이다. 숨을 쉬지 못하면 바로 사망이다. 하지만 대부분의 사람들은 호흡을 무시한다. 호흡은 자신과 무관한 일인 양 행동한다. 하지만 숨 쉬는 것은 당신 자신이다. 숨은 생명력이다. 몸을 드나드는 호흡이 멈추면 생명도 끝난다. 호흡이 깊고 고르면 생명도 강하다.

호모 사피엔스는 복식호흡을 하도록 설계되어 있기 때문에 복식호흡이 완전한 호흡이다. 호흡은 마음에 직접적인 영향을 미친다. 호흡이 빠르고 얕으면 마음이 급해지고 몸은 긴장한다. 호흡이 느리고 깊으면 마음이 안정되고 몸의 긴장이 풀린다. 또한 복식호흡은 건강뿐만 아니라 정신과 가치관에도 영향을 준다. 그러나 복식호흡이 정상이라는 사실을 알고 있어도 우리 몸은 저절로 복식호흡을 시작하지 않는다.

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