정신건강에 큰 영향을 미치는 스트레스에 대한 개념 및 스트레스를 유발하는 요인들에 대해 서술한 후, 특정한 스트레스 상황에서

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 정신건강에 큰 영향을 미치는 스트레스에 대한 개념
2. 스트레스를 유발하는 요인
3. 특정한 스트레스 상황에서 본인이 주로 사용하는 스트레스 관리 기법
1) 직무스트레스
2) 직무스트레스 상황에서 스트레스 관리 기법
(1) 운동
(2) 정서적 배출
(3) 경력개발
4. 시사점

Ⅲ. 결론

IV. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론

오늘날 사람들은 신체에 영향을 미치는 ‘마음 상태’ 또는 ‘정신건강이란 무엇인가?’에 대해 많은 관심이 모아지고 있다. 건강한 정신은 일반적으로 정신질환이 없고, 생리적·심리적·사회적으로 갈등 없이 원만하게 지내며, 불만이 적고 행복감을 느끼는 감정 등이 충족한 경우를 말한다. WHO에 정의된 건강은 단지 질병에 걸리거나 허약하지 않은 상태만이 아니라 신체적·정신적·사회적·영적으로 양호한 상태(well-being)이며, 미국 정신위생위원회에 의한 정신건강은 다만 정신적 질병에 걸려 있지 않은 상태만이 아니고 만족스런 인간관계와 그것을 유지해 나갈 수 있는 능력이라고 하였다. 따라서 본론에서는 정신건강에 큰 영향을 미치는 스트레스에 대한 개념 및 스트레스를 유발하는 요인들에 대해 서술한 후, 특정한 스트레스 상황에서 본인이 주로 사용하는 스트레스 관리 기법은 무엇인지 구체적인 예를 들어 기술해 보겠다.

Ⅱ. 본론

1. 정신건강에 큰 영향을 미치는 스트레스에 대한 개념

셀리에는 스트레스를 반응으로 규정짓고, 스트레스를 ‘어떤 압력이나 요구에 대한 유기체(인간)의 불특정 반응’으로 규정했다. 셀리에는 질병이 스트레스 상황에 적응하려는 시도의 실패로 인해 생긴다는 이론을 구성하였고, 또한 스트레스의 가장 흥미롭고 기본적인 측면은, 경험하고 있는 요구와 압력이 어떤 것이든 그것에 적응하려는 유기체는 일반화된 생리적 반응을 경험한다고 주장하였는데 이 반응을 ‘일반 적응 증후군’이라고 부르고 인간이 그 반응을 통해서 위협과 외상 및 변화에 직면해서도 적합성을 유지할 수 있다고 보았다. 스트레스 개념을 인간에 최초로 적용한 Cannon(1932)은 유기체가 환경적인스트레스 인자에 어떻게 반응하는가에 대해 깊은 관심을 갖고 있었다. 그는 결국 호르몬으로 인해 “투쟁 혹은 도주”반응을 일으킨다고 하였고 낮은 수준의스트레스를 경험 하였을 때는..

<중 략>

참고 자료

이영실·이윤로(2008). 정신건강론. 서울: 창지사.
최송식 외(2014). 정신건강론. 서울:학지사.
권석만(2017), 서울:학지사.
권석만. 우울증: 침체와 절망의 늪. 서울: 학지사, 2001.