아침형 인간

목차

1. 한줄 정리 및 키워드
2. 내용 정리
3. 느낀점 및 적용점

본문내용

내용 정리

CHAPTER 1, 아침을 잃어버린 사람들
아침을 잃어버린 사람들의 가장 큰 특징은 저녁활동이 많거나 불규칙한 생활을 하는 사람들이다. 그들은 중독성이 강한 저녁활동들을 즐기거나 상습적인 음주나 야근등으로 야행성 생활을 한다. 그렇게 야행성 활동을 하고나서 늦게 잠든후 다시 늦게 일어나서 뒤늦게 하루를 시작하는 악순환이 지속된다. 따라서 아침을 다시 되찾으려면 습관성 저녁 활동을 과감하게 바꿔야 한다.

< 중 략 >

느낀점 및 적용점

이 책을 처음 읽었을때가 고등학생인가 대학시절이었던가.. 암튼 꽤 오래전에 읽었었다.
그때도 나름 감동해서 아침에 일찍 일어나려고 노력했었지만 잠이 많은 젊은 시절이라 그래서인지 금방 또 원래대로 돌아가곤 했다. 하지만 그때 읽었던 책의 경험이 좋은 경험으로 남아있어 다시 지금 읽어본다. 나는 매일 3시 30분에 일어나는 생활을 하고 있다. 사실 이 책에서 말하는 1주차의 절박함이 있어서 몇달째 3시 30분에 일어나고 있다.

참고 자료

없음