아침형 인간으로 변신하라

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우리 주변의 대부분 성공한 사람들은 아침 시간을 잘 활용한다. 남들보다 항상 먼저 일어나서 자신만의 시간을 갖고 하루 계획을 짜며 활기차게 하루를 시작한다. 특별히 아침에 꼭 일찍 일어나야 하는 이유가 있을까? 대부분의 평범한 직장인들에겐 상당히 어렵게만 느껴지는 방식이다. 하루하루 힘든 업무 처리에 피로가 쌓여서 아침에 정시출근은 고사하고 아슬아슬하게 지각만 안해도 다행이라고 생각하는 사람들도 많다. 과연 아침형 인간이 왜 되어야 하고 아침형 인간이 됨으로서 어떤 이점들이 있는지 이 책을 통해서 한번 알아보도록 하자.
우리는 하루의 피로와 스트레스를 잠을 통해 해소한다. 그 말인 즉슨 우리가 가장 덜 피곤하고 가장 덜 스트레스를 받는 순간은 바로 아침에 일어나서란 의미이다. 아침에 상쾌하게 일어나면 우리의 신체는 가장 맑은 상태를 유지한다.

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