스트레스 대처 전략

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본문내용

스트레스 대처 전략에는 적극적 대처 두 가지, 소극적 대처 두 가지, 총 네 가지가 있다.
적극적 대처의 하위 전략에는 문제 중심적 대처와 사회적지지 대처가 있다. 문제 중심적 대처는 스트레스를 유발한다고 생각되는 개인 및 환경과 관련된 문제를 직면하여 변화시켜 스트레스 근원에 작용하려 노력하는 대처 방식이다. 사회적지지 대처는 스트레스 사건이나 상황을 해결하기 위하여 누군가의 도움을 요청하는 대처 방식이다.
소극적 대처의 하위 전략에는 정서 중심 대처, 소망적 사고 대처가 있다. 정서 중심 대처는 스트레스와 관련되거나 스트레스로부터 초래되는 감정 상태를 통제하려는 대처 방식이다. 소망적 사고 대처는 스트레스나 그것을 유발하게 되는 상황, 사건에 거리를 두고 바람직한 상황을 생각하거나 상상함으로써 대처하는 방식을 말한다.
최근에 있었던 가장 스트레스 받았던 일을 생각하며 그 일을 해결하는데 어떻게 하였는지 각 항목에 대한 설문을 응답하였다.

참고 자료

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