정신간호학, 스트레스 대처 전략 찾고 실제 적용해 본 후 평가 및 느낀점

소개글

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목차

1. 스트레스 개념
2. 스트레스 반응 (생리적, 인지적, 정서적, 행동적, 사회적)
3. 생활 스트레스 체크
4. Lazarus & Folkman의 스트레스 평가와 대처 (1차평가, 2차평가, 대처)
5. 대처 전략 찾고 실제 적용해 본 후 평가 및 느낀점

본문내용

[ Lazarus & Folkman의 스트레스 평가와 대처 ]

1. 일차 평가

Lazarus와 Folkman(1984)은 사건에 대한 평가로 세 가지 유형, 즉 ‘무관한, 좋은-긍정적, 스트레스’로 구분했다. 나는 그중에 사건에 대한 평가를 ‘스트레스’로 하는 것 같다.
‘스트레스’로 평가될 경우에는 해·상실, 위협, 도전으로 구분된다. 스트레스를 해로운 것으로 지각하면 개인에게 손상이나 상실로 경험되며, 위협적인 것으로 지각하면 해로움이나 상실을 예상하게 되고, 도전적인 것으로 평가하면 그 사건과 관련된 위험보다는 이득과 성장 가능성에 초점을 두게 된다. 이러한 해·상실, 위협, 도전 중에서 나는 스트레스를 받을 때 그것을 위협적인 것으로 지각하는 것 같고 그 결과 나에게 더 해롭고, 상실을 일으키는 것 같다.
예를 들어, 시간은 부족한 데 해야 할 일이 많을 때 나는 큰 스트레스를 받는다. 해야 할 일이 하나하나 쌓일 때마다 스트레스도 조금씩 쌓이는 기분이 든다.

참고 자료

김수진 외 편저, 정신건강간호학, 현문사, 2016
Naver 지식백과 심리학용어사전 스트레스 (stress)
Naver 포스트 매경헬스
http://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=7961063&memberNo=2923372&vType=VERTICL