효과적인 스트레스 대처방안(인간관계론)

소개글

"효과적인 스트레스 대처방안(인간관계론)"에 대해 연령별로 구성해 놓았습니다.
A+ 받은 자료입니다~^^

목차

1.연령별 스트레스 대처방안

본문내용

우선 효과적인 스트레스 대처방안에 대해 알아보기 전에 스트레스 대처행동의 개념에 대해서 알아보자.
스트레스 개념이 다양한 만큼 이에 대응하는 대처행동의 개념도 다양하다. 그러나 한 가지 공통적인 것은 모든 사람이 스트레스를 받는 상황에 처하게 되면 그 상황으로부터 벗어나기 위하여 어떤 행동이건 취하게 된다는 것이다. 일반적 수준에서의 대처행동이란 직접적으로나 잠재적으로 스트레스를 주는 사건이나 상황에 대해 개인이 행하는 모든 반응을 포함하는 것이라 정의한다.

연령별 스트레스 대처방안
유아기 스트레스 대처방안에서는 Brenner가 스트레스를 위한 구체적이고 효과적인 대처 방안을 다음과 같이 실제 활동에서 제시하고 있다.
(1) 유아기 스트레스 대처방안
① 놀이 활동
스트레스에 효과적으로 대처하도록 아동들이 놀이를 즐기게 하고, 놀이를 즐기면서 놀이를 통해 웃고 심신을 이완하게 된다. 또한 놀이를 이용하여 문제를 풀고 극복하도록 한다.
②감정표현활용
훌륭한 협조자들은 어린이 스스로 감정을 표현하게 하며 어린이들은 부정적인 감정을 해소하기 위해 건설적인 방법을 사용한다. 또한 다른 사람을 좋아한다는 것을 표현하고 사랑 받을 수 있고 가치가 있음을 인식하게 하고 스트레스 해소 목적으로 담요, 솜, 헝겊 등으로 만든 동물 등을 제공해 주기도 한다. 노래, 시, 도서 등도 사용될 수 있으며 이런 것들은 어린이들이 홀로 있거나 낯선 장소에 있을 때 사용할 수 있고 스트레스를 받을 때 위로의 원천적인 역할을 할 수도 있다.
③자기표현 및 인식 활용
효과적으로 스트레스에 대처 하도록 경험을 갖게 하고 유능한 감각을 길러 주어야 하며 자신을 가치 있는 사람이라고 여길 수 있도록 도와주어야 한다. 어떠한 상황 속에서도 낙관적이 될 수 있도록 자기표현이나 인식을 할 수 있도록 도와야 한다.
④친구 사귀기
친구를 사귀고 유지하는 능력을 길러 주기 위해 어린이들에게 인형 등을 제공한다. 기쁨과 격려의 원인인 가족 안에서도 어떤 모범적 모델을 세우고 그 사람을 믿게 해야 한다.

참고 자료

http://v.daum.net/link/15573503
cafe.daum.net/silver6090/Eo9V/24