운동과 지방대사

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*훈련이 지방대사 및 활용에 미치는 영향

- 훈련; 지방대사의 저장,분해, 동원 및 세포산화에 영향
1. 훈련된 사람은 비 훈련자에 비해 최대 하 운동시 지방을 에너지원으로 이용 능력이 우월
2. 훈련자의 지질 이용 능력이 우월하다는 것은 장시간 운동 수행 시 수행력을 결정하는 매우 중요한 요인

>> 장시간 운동시 나타나는 근글리코겐 저장량 고갈이나 혈당저하 현상이 나타나는 것을 지연

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