스트레스와 정신건강

목차

1. 서론

2. 본론
1) 스트레스란?
2) 스트레스와 정신건강
3) 스트레스의 의해 생긴 정신건강에 수반되는 신체의 질병
4) 스트레스 대처하기

3. 결론

본문내용

현대인에게 스트레스는 이제 일상생활이 되어 버린 듯 하다. 직장, 학교, 심지어 휴식처여야 할 집에서 까지 사람들은 자신도 모르게 스트레스를 받으며 살아가고 있다. 업무과중과 상사, 후배들의 눈치를 보는 등에 직장에서 받는 스트레스가 있을 것이며 학교를 다니는 사람에게는 성적과 교우관계 그리고 취업이나 취학 등 여러 형태의 스트레스가 있을 것이다. 스트레스는 이렇듯 우리의 일상생활에 항상 존재하며 이런 각성상태는 사람이 살아감에 있어 필수적인 요소라 할 수 있다. 스트레스는 매우 사소한 것부터 경험하며, 이 스트레스는 축적 될 수 있다.이 축적되는 스트레스는 과연 정신건강에 얼마나 해를 줄 것인가? 또한 정신건강의 폐해에 따라 우리 신체에 얼마나 영향을 주는지 본 보고서를 통해 통찰하여 보고 더불어 이 스트레스를 최소화 시키는 방법에 대해서 논해보도록 한다.

스트레스란?
스트레스는 일생을 살아가는 데에 있어 항상 존재하는 것이며 각성상태는 인간이 살아가는데 있어 필수적이다. 즉, 스트레스는 사람에게 닥친 일이나 현재 느끼고 있는 여러 외부자극들이 감당하기 힘들다고 느껴질 때 일어나는 몸과 마음의 반응이다. 우리는 일상생활에서 항상 사소한 스트레스를 경험하며 스트레스는 축적될 수 있다.

스트레스와 정신건강
스트레스가 만연한 지금, 힐링에 대해 갈구해 하는 목소리가 커졌고 여러 방법으로 힐링을 얻으려는 사람들이 많아졌다. 해야 할 일들도 많고, 습득해야 할 것도 많고, 경쟁도 매우 치열한 사회가 되었다. 그에반해 인간관계가 많이 소원해졌다.즉, 정이나 격려는 매우 부족해지고 인간이 소외되는 각박한 사회가 된것이다. 이에 대해 힐링이 매우 대세가 되고 관심을 받게 되었다. SBS 인기프로그램’힐링캠프’등과 같은 예능도 그것을 매우 잘 반영하고 있다. 스트레스가 현대인의 정신건강에 얼마나 큰 영향을 주는 것이기에 이렇게 힐링이 대세가 되었을까?

어느 정도의 스트레스는 사람에게도 의로운 경우가 많다. 그러나 스트레스가 축적되면 문제를 일으키는데 우리 몸의 조절을 관장하는 자율신경계에 이상이 생기고 미세한 몸의 균형이 흐트러져 결국 병으로 이어진다.

참고 자료

없음