정신 프로그램 3

목차

1. 기분목록
2. 감정위계 작성하기
3. 감정곡선 그리기
4. 타인의 사례
5. 사례 분석 & 중재 계획
6. Self reflection

본문내용

위 감정 곡선은 지난 수요일 하루 동안의 나의 감정에 대해 곡선으로 표현해 보았다. 매주 수요일과 목요일은 항상 Day 근무 후 학교에 가는 날이기 때문에 일주일 중에 가장 힘든 날이다. 아침잠이 많은 나는 기상 시간이 가장 불쾌한 느낌이 든다. 이유는 모르겠지만 아침에 일찍 깬다는 것은 나에게 있어서 하루 중 가장 힘들고 불쾌하며, 심지어 죽고 싶을 정도로 일어나기가 힘든 경우가 많다. 특히 지난주 화요일에 밀린 과제로 인해 새벽에 잠들어서 수요일 아침 6시는 더더욱 힘들었다. 잠이 덜 깬 눈을 비비적거리며 5분 거리에 있는 병원에 출근 후 일을 하면서 활기를 되찾는다. 점심시간이 되어 식당에 내려갔는데, 내가 좋아하는 제육볶음이 나와서 아침도 못 먹은 나는 맛있는 밥을 먹으며 행복함을 느꼈다. 비록 타 직장처럼 점심시간에 식사 후 커피 한 잔을 즐기는 1시간의 여유는 없지만 15분이라도 나에게 주어진 점심시간은 충분히 기뻤고 행복했다. 응급실의 사정 상 끼니를 거르는 경우가 대부분이기 때문이다. 식사를 마치고 다시 응급실로 왔는데, 내가 담담했던 환자 15명 중 4명이 병실 배정을 받아 모두 병실로 올라갔다. 다음번 인계를 줘야하는 선생님이 내가 가장 무서워하는 선배간호사였는데, 환자 4명이 병실 배정을 받은 사실에 나는 기쁨과 안도의 한숨이 절로 나왔다. 그 후 3명을 퇴원, 전원 시켰고, 더더욱 신환이 오지 않아 이브닝 선생님에게 8명만 인계를 하게 되었다. 모두 경환자였고 그 결과 퇴근 시간이 빨라져서 기쁜 마음으로 학교에 갈 준비를 할 수 있게 되었다.
하지만, 잠이 부족했는지 학교 가는 버스 안에서 피곤해 잠을 잤는데 깨어보니 이미 신촌역을 지나고 있었다. 순간 나는 짜증이 나면서 나 자신에게 분노했으며 화가 났다. 다행히 수업시간에는 지각하지 않게 되면서 기분은 차츰 나아졌고, 오후 10시 10분에 수업은 끝났다. 20분 일찍 수업을 마친 교수님이 사랑스럽기까지 했다.

참고 자료

이광자 외(2011). 정신간호총론. 수문사.
김수지 외(2012). 원리 및 실무중심의 정신간호학. 수문사.
권정혜(2007). 분노에 대한 정서조절 전략이 기분과 혈압에 미치는 영향. 고려대학교대학원석사학위논문.
최은혜(2011). 자기조절과 인지적 유연성이 특성분노 및 분노표현에 미치는 영향. 대구가톨릭대학교석사학위논문.