생활양식의 변화에 따른 현대인의 영양문제

소개글

생활양식의 변화에 따른 현대인의 영양문제에 대한자료입니다. 도움되세요

목차

국민 영양섭취 및 건강에 영향을 미치는 생활양식
통계 및 조사자료를 통해 본 우리 국민들의 생활양식 변화와 그로 인해 나타나는 영향
생활양식 변화로 인한 영양문제
영양문제 예방을 위한 건전한 생활양식

본문내용

통계 및 조사자료를 통해본 우리 국민들의 생활양식 변화와 그로 인해 나타나는 영향

식생활 양식 변화
식품의 소비구조 변화
식행동의 변화
신체 활동량의 변화
가족 생활 양식 변화
음주 및 흡연 습관 변화

영양문제 예방을 위한  건전한 생활양식(1)
식품소비구조
동물성 식품 섭취량 감소(특히 육류 및 육가공품)
Fast foods 섭취 제한
야채 및 과일류, 두류, 생선류 섭취량 증가
다양한 식품 선택(1일 최소 20가지)
식습관
규칙적식사(3끼니)
결식 · 과식 · 속식을 피할 것
잦은 간식 · 잦은 외식을 피할 것
가정식(Home making foods ; 전통식) 유지

참고 자료

없음