정신건강과간호 방송대 3학년 1학기 중간과제물 (인지행동치료기법)

과제정보

학과	간호학과	학년	3학년
과목명	정신건강과간호	자료	32건
공통	우리의 삶에서 일어나는 사건에 대한 자동적인 사고가 우리의 정서적 반응과 행동을 유발한다. 1) 강한 감정을 경험한 최근 사건 두가지를 기억하여 그때의 자동적 사고와 감정, 행동을 구분하여 기술하시오(20점) 2) 자신이 경험... 더보기 우리의 삶에서 일어나는 사건에 대한 자동적인 사고가 우리의 정서적 반응과 행동을 유발한다. 1) 강한 감정을 경험한 최근 사건 두가지를 기억하여 그때의 자동적 사고와 감정, 행동을 구분하여 기술하시오(20점) 2) 자신이 경험한 사례에 대하여 인지행동치료기법을 적용하려고 한다. 1)의 사례에 대해 교재 320쪽~325쪽에서 제시한 인지행동치료기법 중에서 중복되지 않도록 각 한 개를 선택하여 이에 대해 설명하시오. 또한 자신에게 적용할 구체적인 실행 계획을 수립하시오(10점). 접기

소개글

"방송통신대학교(정신건강과간호) 3학년 1학기 중간과제물"에 대한 내용입니다.
1. 강한 감정을 경험한 최근 사건 두가지의 자동적 사고와 감정, 행동을 구분하여 기술
2. 인지행동치료기법을 적용

목차

1. 강한 감정을 경험한 최근 사건 두가지의 자동적 사고와 감정, 행동을 구분하여 기술

2. 인지행동치료기법을 적용
1) 인지행동치료의 정의
2) 본인에게 적용된 인지행동치료기법

본문내용

사례① 코로나바이러스로 야외활동이 제한되면서, 원래 다니고 있던 운동시설도 이용하지 못하게 되면서, 활동량이 줄어 짧은 시간 동안 체중이 급격하게 늘었다. 시도때도 없이 체중계로 체중을 재며 우울해하고, 그로 인해 폭식과 금식의 악순환을 반복했다.
또한, 폭식 후 구토를 통해 폭식했어도 그만큼 흡수되지 않았을 것이라는 위안을 얻었다.
사례② 윗집에 고양이를 키우게 되면서 새벽 층간소음이 더욱 심해졌다.
쿵쿵거리는 소리, 고양이 울음소리가 반복되었고, 그로 인한 부족한 수면으로 직장에서의 업무효율이 떨어지게 되었다. 또한, 소음이 들리지 않는 날에는 안도하는 것이 아닌, 언제 다시 소리가 들릴지도 모른다는 불안한 마음이 들어 불면증에 시달렸다.

참고 자료

박영숙·장선주(2019).『정신건강과 간호』,서울:한국방송신대학교 출판문화원
박영숙·장선주(2019).『정신건강과 간호 워크북』,서울:한국방송통신대학교 출판문화원
김수지·고성희 외(2009).『원리및 실무중심의 정신간호학』,서울:수문사
Steohen Briers., 김선욱 외 역(2015).『똑똑한 인지행동치료』서울:시그마프레스
Richard F.Farmer·Alexander L.Chapman., 하은혜 외 역(20130『인지행동치료에서의 행동개입』, 서울:학지사