스트레스의 대처 발표 자료

소개글

교육대학원 체육교과교육론 중 스트레스의 대처에 관한 파워포인트 발표 자료입니다

목차

Ⅰ. 스트레스의 의미
Ⅱ. 스트레스의 유형
Ⅲ. 스트레스에 대처하는 방법
Ⅳ. 결론 및 제언

본문내용

Ⅰ. 스트레스의 의미
적응의 본질적 의미
자신의 필요 뿐만 아니라, 환경의 요구도
충족시켜주는 능력
순응 ⇒ 적응
적응의 의미는 원래 생물학에서 말하는
순응이라는 개념에서 유래
▷ 순응 : 종족보존을 용이하게 하는 생물학적 변화
심리학적 차원에서의 적응
단순한 생물학적 변화 아닌 ‘주변 환경과 조화 있는
관계’를 이룩해야 한다는 ‘기능적 혹은 학습된 변화’
4. 훌륭한 적응
개인과 환경과의 능동적인 상호관계
적 응
스트레스의 의미
변화된 환경 조건에 대처하지 못한다고 느끼거나, 신체적으로든 심리적으로든 자기에게 해를 끼칠 것으로 우려되는 상황에 부딪혔을 때 느껴지는 긴장과 불편감
심신에 긴장감을 주면 스트레스가 생김
마음에 부담을 주는 ‘심리적 스트레스’
신체에 긴장과 부담을 주는 ‘생리적 스트레스’
3. 심리적 스트레스도 생리적 스트레스만큼 신체에 부담을 주는 것으로 밝혀지고 있음
Ⅰ. 스트레스의 의미
스트레스의 의미
Ⅱ. 스트레스의 유형
스트레스의 네 가지 대표적인 유형
갈등
좌절
불안
압박감
스트레스
우리가 어떤 행동 기준에 꼭 맞추려 하거나 급속한 변화에 적응하려고 할 때 경험되는 긴장 상태
Ⅱ. 스트레스의 유형
압 박 감
압 박 감
내부적 압력
외부적 압력
자기 자신의 재능에 관한 스스로의
믿음 때문에 보다 우수한(또는
높은) 수준까지 자신을 끌어 올리려고 하는데서 느끼는 압박감
남들과의 경쟁, 사회조건의 급속한 변화, 가족 및 친구들로부터 기대 등에서 느껴지는 압박감
왜 불안한지를 모르는 채 마음이 불편하고 불안정한 상태
Ⅱ. 스트레스의 유형
불 안
불 안
특성불안
상태불안
비교적 지속적인 일종의 성격특성
지능지수처럼 개인차가 있으나 일정한 수준을 유지하는 것
특정한 상태나 장면에 따라서 일어나기도 하고 증가하는 불안
특정한 환경조건과 밀접한 상관관계가 있으며 그 강도도 순간 순간 변할 수 있음

참고 자료

교수방법과 교과 / 유광찬 / 교육과학사 / 1998.