[당뇨] 당뇨병 환자의 교육

소개글

많이들 도움 되시길....

목차

식이
운동요법
약물요법
발관리

본문내용

식 이

식사원칙
1) 당뇨식 = 건강식
당뇨병의 식사요법이란 무엇을 특별히 많이 먹거나 못 먹는 것이 아니라 필요한 만큼의 열량에 따라 음식을 골고루 섭취하는 식사입니다. 따라서 당뇨식은 당뇨병의 치료 뿐만 아니라 모든 성인병을 예방하는 이상적인 건강식이라고 할 수 있습니다.
2) 식사는 규칙적으로
바람직한 혈당조절을 위해 식사는 규칙적으로 하루 세 번 합니다.
3) 모든 음식은 골고루
영양소를 골고루 섭취할 수 있도록 다양한 음식을 섭취 합니다.
4) 설탕섭취는 금합니다.
설탕을 비롯하여 꿀, 사탕 등의 식품은 혈당을 빠르게 올리므로 평소에는 드시지 않는 것이 좋습니다.
5) 기름기 많은 음식의 섭취 제한
육류의 기름은 제거하고 식물성 기름(식용유, 참기름, 들기름)은 적당히 사용합니다.
6) 섬유소가 풍부한 식사
채소류를 충분히 섭취하고 쌀밥보다는 잡곡으로 식사하는 것이 혈당조절에 도움을 줍니다.
7) 음식은 되도록 싱겁게
8) 체중은 표준체중을 유지하도록

참고 자료

없음