[운동과 비만] 운동과 비만

소개글

운동과 비만의 정의와 관련성에 대한 기초 의학상식이 포함된 보고서 입니다.

목차

서언
1. 비만이란 ?
1) 비만의 정의
2) 비만의 원인
3) 비만의 종류
4) 비만도의 평가
5) 비만증
2. 운동이란 ?
1) 의미
2) 남녀간 신체적 차이
3) 성별 생리적 차이
4) 운동요법 http://www.kma.org(대한의사협회)
3. 비만과 운동의 관련성
1) 운동이 체중조절에 효과적인 이유
2) 장기적 체중 관리에 중요한 운동
3) 비만 상태에서의 운동 방법
4) 일상생활 속에서 신체활동을 늘리는 방법
4. 결 론

본문내용

현대의 일상생활에서 누구나 갖고 있는 고민 중에 하나가 바로 비만 일 것이다. 심지어 현대 젊은 여성들은 정상임에도 불구하고 자신 스스로 비만이라고 할 정도로 사람들은 비만에 대해 매우 두려워하고 있다. 이는 바로 건강과 직결된 부분이고, 더 나아가 생명의 단축이라는 고통에서 비롯되는 것이라 생각한다.
이 보고서를 작성하는 본인도 사실은 비만을 가지고 있는 당사자이기도 하다.
운동과 비만이라는 주제의 내용을 살펴보면 다음과 같다.

1. 비만이란 ?

1) 비만의 정의
과다한 체지방을 가진 상태를 의미한다. 남자는 체지방이 의 25％, 여자는 의 30％ 이상일 때, 임상적으로는 BMI(Body mass index:체질량지수)가 30.1 이상인 경우, 현재이 이상을 20％ 초과하는 경우로 정의된다.

참고 자료

1. http://100.naver.com/100.php? id=756559&cid=AD1057742420807&adflag=1>
2. http://100.naver.com/100.php? id=101198&cid=AD1033036743044&adflag=1>
3. http://100.naver.com/100.php? id=119547&cid=AD1033036743044&adflag
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4. http://opendic.naver.com/100/entry.php?entry_id=60595>
5. http://www.kma.org(대한의사협회)