스트레스의 원인(스트레스요인)

목차

I. 결핍
1. 신체적 고립
2. 정서적 고립
3. 일에 대한 욕구와 결핍

II. 욕구좌절
1. 물리적 장애
2. 사회적 장애
3. 신체적 결함
4. 심리적 결함

III. 심리적 갈등
1. 접근-접근 갈등
2. 접근-회피 갈등
3. 회피-회피 갈등

IV. 심리적 압박감
1. 선입관
2. 범죄와 폭력
3. 고립

V. 생물학적 원인
1. 생물학적 리듬
2. 영양섭취
3. 소음

VI. 성격적인 원인
1. 자기지각
2. 행동유형
3. 불안반응성 성격

본문내용

스트레스의 원인
스트레스(stress)라는 어원은 라틴어의 strictus 또는 stringere라는 말로서, "팽팽하게 죄다"라는 뜻에서 유래되었다. 이 어원은 스트레스를 경험할 때 느끼는 답답한 느낌 및 근육의 긴장을 반영한 것이었다. 15세기경부터 물리적 또는 정신적 압력(Pressure)이라는 뜻으로 쓰이다가 17세기경에는 공학이나 건축 분야에서 일반화되어 역경, 곤란의 의미로 받아들여줬다. 20세기에 들어서면서부터는 의학적 맥락에서 스트레스라는 용어를 쓰기 시작하였으며 질병이나 정신질환의 원인으로 간주되기 시작하였다.
세일(Seyle, 1956)은 현대과학의 관점에서 최초로 스트레스 개념을 제시하였는데, 그는 부신피질 호르몬 분비와 같은 것에 의한 신체적 불균형 상태에 의해 초래된다고 보았으며 그는 여러 가지 스트레스 상태에서 나타나는 개인의 반응에 대한 관찰을 통하여 다음과 같은 세 가지 단계를 제시하였다. (1) 계속적인 충격과 역충격의 단계로 구성되는 경보반응이고, (2) 최대한 순응이 시도되는 동안의 저항, (3) 순응기제가 무너진 고갈단계이다. 즉, 이러한 외부요인에 의해 유발된 유기체의 소모적인 특이반응을 스트레스라고 하였다(김기태, 2006 ; 김광용, 2007). 버나드(Bernard, 1968)는 스트레스를 그 효과에 따라 긍정적인 결과를 가져 오는 순기능적인 스트레스인 유스트레스(eustress)와 부정적인 결과를 가져 오는 역기능적인 디스트레스(cress)로 구분하였다. Eustress란 흥미롭고 즐거우며 우리에게 활력을 주는 유쾌한 변화 혹은 욕구로 인해 긍정적이며 건설적인 스트레스 반응을 보이는 것을 의미하고, tress는 고통스럽고 불쾌하며 부정적인 사건으로 인해 우리의 에너지가 소모되고 질병에 취약하게 만드는 괴로움, 고통, 근심 등을 의미한다띠영실 외, 2008).
이러한 학자들의 정의를 들지 않더라도 우리는 인생을 살면서 여러 가지 좌절이나 실패를 경험해왔고, 그때마다 나름대로 극복해왔다. 이러한 압박은 그것이 자신의 욕구에서 비롯되었든, 환경 혹은 타인에 의한 것이든 간에 우리가 무언가를 이루어나가는 살의 과정에서는 피할 수 없다. 따라서 스트레스는 적응에 있어서 매우 중요한 개념이다.

참고 자료

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건강교육과 보건학의 이해 / 권봉안 저, 한미의학, 2015
공중보건학 / 김낙상 저, 에듀팩토리, 2016
알기 쉬운 공중보건학 / 이련리, 조갑연 외 4명 저, 효일, 2017
최신공중보건학 / 정희곤, 강갑연 외 2명 저, 광문각, 2017
성인의 건강관리 / 임완지 저, 광림북하우스, 2016
웰니스 건강관리 / 조현철 박상규 저, 라이프사이언스, 2014