대학생의 운동실천과 생활스트레스와의 관계

목차

Ⅰ. 서 론
A. 연구의 필요성
B. 연구목적

Ⅱ. 문헌고찰
A. 대학생의 스트레스
B. 운동과 스트레스

Ⅲ. 연구방법
A. 연구설계
B. 연구대상
C. 연구도구
D. 자료수집방법
E. 자료분석방법

Ⅳ. 연구결과
A. 대상자의 일반적 특성
B. 대상자의 운동실천과 생활스트레스 정도
C. 운동을 하는 군과 운동을 하지 않는 군의 일반적 특성의 차이
D. 운동여부에 따른 생활스트레스의 차이
E. 운동실천정도 따른 생활스트레스의 차이
F. 성별 운동실천정도에 따른 생활스트레스의 차이

Ⅴ. 논의

Ⅵ. 결론 및 제언
A. 결론
B. 제언

본문내용

Ⅰ. 서 론
A. 연구의 필요성
대학생활이 시작되는 청소년 후기는 성인으로 넘어가는 과도기로 자아정체감 확립과 성인생활을 준비하기 위한 여러 가지 과제에 집중하는 시기이다. 이러한 과도기는 전 생애 발달 과정 중에서 가장 혼란스러운 시기 중 하나라고 볼 수 있다(이승현, 2010). 그 중에서 청소년기 후반에 해당하는 대학생은 중·고등학교 시절의 통제된 구조에서 해방되어 이전 보다 자신이 모든 것을 결정할 수 있고 선택할 수 있는 자유로운 구조에 놓이게 되었지만 더불어 그에 따른 책임감과 부담감으로 또 다른 스트레스 상황에 직면하게 되었다(심혜란, 2013). 대학생들은 학업, 진로, 인간관계, 건강, 취업, 대인관계 기술 등에서 스트레스를 많이 경험하며(이은희, 2004), 또한 장래 문제와 가치관 문제, 그리고 학업 문제로 인한 스트레스를 가장 많이 경험하는 것으로 나타났다(박혜정, 2002).
스트레스에 대한 반응은 사건을 인식하는 개인의 인지력에 따라 다양하다. 스트레스는 심리적인 문제를 불러일으킬 뿐만 아니라 건강악화 행동을 유발하며, 자율신경계를 활성화시켜 내분비계에 영향을 미침으로써 신체건강에 부정적인 영향을 미친다(전겸구, 2000). 인체는 스트레스인자에 노출이 되면 교감신경계를 활성화되기 때문에 심장박동 증가, 혈압 증가, 발한, 근육 긴장, 위와 장의 운동 감소, 면역반응 억제 등과 같은 다양한 생리적 변화가 나타난다.
(Hancock, 2001, 김동수와 박세권(2007)에서 재인용함). 또한 뇌혈관 및 심장질환 원인 중에서 75%는 스트레스와 관련이 있다(Belkic, et al., 2004, 김동수와 박세권(2007)에서 재인용함).
스트레스가 신체건강은 물론 정신건강에도 문제를 일으킨다는 것은 많은 연구에서 증명되었다(한상영, 2012). 분노, 불안, 우울 등 부정적 정서를 느낀다든지 의사결정의 효율성, 대인관계의 유지와 같은 인간관계 문제나 생산성에도 부정적 영향을 끼친다

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