보건교육계획안 아침식사

소개글

보건교육시간에 학습지도안 짜서 발표한것입니다

목차

없음

본문내용

도 입
∙학습내용에 대한 관심을 표현한다.
인사를 한다.
동기유발
∙자동차가 달리기 위해 필요한 것은 무엇인가?
∙사람이 활동하려면 무엇이 필요할까?
∙아침에 먹고 온 음식 발표
학습목표제시 ∙다함께 학습목표를 큰소리로 읽는다.
* 질문을 통하여 동기유발과 수업 분위기를 조성한다.

전 개
∙아침식사의 의미를 설명 할 수 있다.
∙나의 아침 식사 유형을 파악 할 수 있다
∙ 아침식사의 중요성을 설명할 수 있다.
∙ 아침식사로 좋은 음식을 설명할 수 있다.
∙ 아침밥을 맛있게 먹는 방법을 설명할 수 있다.

아침식사의 의미
∙아침식사의 의미설명하기 -장시간의 금식을 깨고, 우리 몸을 깨우는 자명종이다.
-기름이 떨어진 차를 달리는 사람은 없는 것처럼 우리 몸도 마찬가지이다.

나의 아침식사유형
∙ppt를 보면서 자신의 유형을 파악한다.

동영상
∙출발모닝와이드 “규칙적인 식습관”

아침식사의 중요성 설명
∙아침식사는
-뇌의 영양공급
-몸매관리
-변비예방
-원만한 성격

아침식사로 좋은 음식 설명하기 - 균형 잡힌 식단, 소화가 잘 되는 음식, 머리가 맑아지고, 신선한 식품

아침밥을 맛있게 먹는 방법
1. 늦은 밤 간식(야식)을 먹지 않는다.
- 늦은 밤 간식을 먹으면 충분한 수면을 하지 못하게 되고 그러면 우리 몸이 개운하지 못해서 아침식욕이 떨어진다.
2. 아침에 가벼운 운동을 한다.
- 우리의 장을 자극시켜 식욕을 돋구어 준다.
3. 아침에 찬물이나 우유를 마신다.
- 시원한 냉수 한 컵은 모든 장기를 깨워 준다.
4. 가족들과 함께 먹는다.
- 가족들과 함께 화목한 분위기에 아침식사를 하게 되면 소화에도 도움이 되고 기분 좋은 식사를 할 수 있다.
* 밤새 고갈된 에너지를 보충하기 위해서 아침식사가 매우 중요하다는 것을 강조한다.

* 자신의 유형을 정확하게 파악이 하고 솔직하게 답할 수 있도록 지도한다.

* 우리 몸에서 일어나는 변화와 식습관과의 관계를 생각하며 시청할 수 있도록 지도한다.

* 일방적인 강의보다는 학생의 사고를
촉진시킬 수 있는
질문을 하고, 쉽고
공감할 수 있게 설명한다.

참고 자료

전세열, 『영양교육』(지구문화사, 1996)
이강자 외,『영양교육 및 상담』(修學社, 2002(2000))