노인체육

등록일 2002.05.19 한글 (hwp) | 9페이지 | 가격 1,000원

목차

1. 노인의 일반적인 특성
(1) 생리적 특성
(2) 심리적 특성
(3) 사회적 특성

2. 노년기 여가활동 유형

3. 실버체조
1) 효도 체조
2) 유연성 운동
3) 관절염예방 운동
4) 신경통예방 운동
5) 요통예방 운동
6) 치매예방 운동
7) 걷기 운동
(1) 걷기의 효과
(2)걷기운동시 유의사항

4. 운동의 필요성

5. 운동의 효과

6. 노인이 되어도 건강한 생활을 유지하는 방법

7. 운동 시에 주의할 점

본문내용

과학의 발달과 산업화에 따른 경제성장 및 의학의 발달, 생활 수준의 향상 등은 건강상태를 증진시키고 평균수명을 연장시켜 인간의 고령화 현상을 초래하였다. 이러한 현상과 노인인구의 증가는 급속한 산업화, 도시화 문제와 더불어 심각한 사회문제로 부각되고 있다.
노년기에는 생리적 기능의 감소로 인한 신체적 기능의 상실, 배우자 및 친구의 사망에 의한 심리적 불안과 은퇴에 따른 경제력 감소, 사회역할 및 대인관계의 감소로 인한 사회적 상실 등을 경험하게 된다. 그러므로 노년기 삶의 질적 향상을 도모하기 위해서는 계획적인 신체 활동을 통하여 움직임 감소로 인한 감각상실, 소외감 등의 부정적인 심리요인을 제거하고, 신체적 기능의 회복과 이를 통해 자신의 유용성을 지각(Perception) 및 자기인식(Self-Awareness) 하여 기타 능력을 최대한 발휘할 수 있게 해야 할 것이다.
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