노인체력관리 (노인체육의 중요성과 우리나라 노인체육프로그램의 문제에 대하여)

소개글

"노인체력관리 (노인체육의 중요성과 우리나라 노인체육프로그램의 문제에 대하여)"에 대한 내용입니다.

목차

①.노인체육의 중요성

②.노인체육프로그램
ㄱ.노인체육프로그램의 현황
ㄴ.노인체육프로그램의 문제점

③.활성화 방안

④.느낀 점

⑤.참고자료

본문내용

①.노인체육의 중요성
현대사회에서는 의료․보건기술의 향상으로 인간수명이 연장됨에 따라 정년퇴직 이후 노인들은 사회적 역할상실의 기간이 길어진다. 따라서 노인의 노령기의 여가시간을 어떻게 보내느냐가 그들 삶에 있어서 중요한 문제로 대두하게 된다. 노인의 여가 욕구는 각 개인의 심리적 특성, 신체적 조건 등에 따라 각기 다를 수 있다.
우리나라 노인들은 대체로 집안 내에서 자신이 혼자 소일하면서 소극적으로 여가 생활을 하는 경우가 많다. 여가활동을 하는 데에는 지식과 기술이 필요하며 중년기까지의 사회화를 통해서 지식과 기술에 익숙해져 있을 때 노년기에 보다 유용하고 재미있고 효과적인 여가활동을 할 수 있다. 살고 있는 한 자유롭게 활동할 수 있는 몸을 가지고 싶은 본능적인 신체활동의 욕구는 누구나 공통적으로 가지고 있다. 여러 가지 스포츠 또는 야외활동 등에서 운동욕구를 만족시켜서 다른 불건전한 활동을 하는 요소를 저거해주는 것이 중요하다. 이와 같이 여가를 활용하여 에너지를 발산시키고 모든 기능의 획득을 얻는 가운데 인생을 풍부하게 하려는 의도를 갖고 있는 노년기의 체육활동은 신체적, 정신적으로 건전한 노후를 형성하는 것이다.노인들에게 있어서의 신체활동은 삶의 보람을 가지게 하는 것이며 중요한 생활의 의의를 지니고 있다. 청.장년기에 꾸준하게 운동을 하여 체력을 관리 유지하던 사람일지라도 계속해서 운동을 실시하지 않으면 신체의 여러 기능에 불균형을 일으켜 건강을 해칠 수 있으나, 적합한 운동을 계속하게 되면 신체의 각 기능을 원활하게 하여 노화를 방지하면 건강한 생활을 유지할 수 있다.
이러한 관점에서 볼 때, 노인기의 체육활동은 건강의 유지와 적극적인 사회활동의 영위를 위해서 그 중요성이 대단히 크다고 할 수 있다. 그러므로 노년기에는 예방적 차원에서의 사회체육 및 생활체육의 다양한 활동들이 시급하다.
노인의 체육활동은 노년기의 생활에 활력소가 되는 것이며 노인들이 건강을 유지하는데 필요한 영양소와 같은 것이고, 신체활동이 없는 노인의 육체적, 정신적으로 노화, 쇠퇴가 빨라지게 되는 것이다.

참고 자료

바로가기Daum 국어사전 [http://dic.daum.net/index.do?dic=kor]
위키백과 (ko.wikipedia.org)
대한 어르신 체육회『cafe.naver.com/ksscjang』
한국보건사회연구원 『WWW.KAHASA.RE.KR』
평생체육 | 오일영 지음 | 대한미디어 펴냄 | 2004.03.01