골프상해

소개글

골프상해

목차

무릎상해
요통
늑골골절
어깨통증
손목부상의 원인

본문내용

무릎상해
1. 그렇다면 골프로 인한 무릎상해의 랭킹 1위는 무엇일까? 바로 반월상 연골(Meniscus Tears)상해이다. 만일 골프스윙을 하면서 무릎의 통증과 함께 무릎의 잠김현상(Locking) 후 부종(Swelling)을 겪는다면 반월상 연골의 상해를 의심해 볼 수 있다. 그렇다면 반월상 연골이란 무엇이고 왜 이러한 상해가 가장 쉽게 나타나는 것일까?
반월상 연골의 말 그대로 무릎뼈 사이에 있는 반월모양의 연골로써 특히 무게를 흡수하고 분산하는 역할을 주로 한다. 그런데 대부분의 반월상 연골의 상해는 바로 압박(compression)과 회전(rotation)이 복합적으로 일어났을 때이다. 바로 골프스윙에서 무릎에 일어나는 정확한 상태이기도 하다. 따라서 좋지 않은 자세에서의 무리한 스윙이나 시니어 골퍼의 경우는 특히 무릎상해에 대한 주의를 가져야 한다.
원인 : 압박과 회전이 동시에 일어났을 경우 쉽게 일어난다. 반월상 연골은 혈관이 많지 않지 않기 때문에 관절로 혈액이 많이 흐르지는 않는다. 대신에 활액(Synovial fluid)의 증가를 볼 수 있다.
2. 전방십자인대 손상.
답은 골프 스윙시의 무릎의 생체역학적인 변화에 있다. 이를 좀 더 자세히 설명하자면 백스윙 시 골반이 오른쪽으로 회전하는 반면에 왼쪽다리의 경골(tibia)- 무릎아래뼈 -은 바깥쪽으로 회전(external rotation) 하게 된다.
또한 팔로우 스루(follow through) 에서는 골반이 왼쪽으로 회전하는 동시에 왼쪽 대퇴골(femur)- 무릎 위 뼈 -는 바깥쪽으로 회전을 하는데 반해, 왼쪽다리의 경골은 안쪽으로 회전(internal rotation)을 하게 되는데 바로 이러한 엇갈린 대퇴골과 경골의 회전의 반복으로 무릎의 불균형이 초래됨으로써 상해를 가져오게 된다.

참고 자료

없음