일일 식단표 작성

등록일 2001.10.21 한글 (hwp) | 2페이지 | 가격 1,500원

목차

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본문내용

♣내가 받은 일일 상차림표
식사구성안에 제시된 식품의 분류와 각각의 식품군이 식생활에서 차지하는 중요성과 양을 일반인들이 쉽게 이해할수 있도록 그림으로 표시한것이 식품구성탑이다. 이 식품 구성탑과 나의 식생활과 비교해볼때, 우리 나라 식생활에서 주식으로 소비되는 곡류 및 전분류는 매일매일 섭취하였다. 양적으로 섭취되는 채소 및 과일류는 솔직히 나는 김치를 매일 먹긴 하지만 많은 양을 먹지는 않는다.
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  • 일일 식단표 2페이지
    <식품과 영양> 1일 식단 구성표 이름 : 학번 : 학과 : 학년 : & 1일 식단 구성표 (20~29세, 여자 → 2,200 ㎉, 패턴 B) 식품군 및 권장 섭취횟수 식단 밥 (곡류 및 전분류Ⅰ) 단백질 반찬 (고기·생선·계란·콩류) 야채 반찬 (채소류) 3.5 5..
  • [식단작성] 일주일 식단표 3페이지
    요일 구분 음식명 탄수화물(kcal) 단백질(kcal) 지방(kcal) 총칼로리(kcal) 월 아침 쌀밥 273 30 10 692 두부된장국 36 40 35 배추김치 7 3 1 시금치나물 18 12 24 어묵조림 60 31 10 저지방우유 48 28 26 칼로리(kca..
  • 일주일 식단표 7페이지
    ★ 4월16일(월) 음식명 재료 곡류및전분류 채소및과일 단백질 우유및유제 유지및당류 아침 밥 쌀 ◎ 고등어튀김 고등어 ◎ ◎ 김치볶음 김치 ◎ 멸치 ◎ 돼지고기 ◎ 김 김 ◎ 합계 1회 2회 3회 1회 점심 오징어불고기 볶음밥 쌀 ◎ 오징어 ◎ 불고기 ◎ 깍두기 무 ..
  • [식생활 영양 건강]일주일식단표 7페이지
    1일 { 끼니 음식명 재료명 분량 (g) SERVING수 곡류 및 전분류 고기,생선,계란,콩류 채소 및 과일류 우유 및 유제품 유지 및 당류 아침 사과 사과 100 1 점심 보리밥 보리쌀 90 1 두부된장국 두부 된장 호박 80 42 1 0.6 멸치볶음 멸치 식용유 ..
  • [식품과 과학] 일일식단표 작성과 그 분석 및 평가 9페이지
    ○○의 식단 ___________ (2004년 10월 8일) ■ 총 괄 구 분 아 침 점 심 저 녁 메 뉴 보리밥 콩나물국 소세지야채볶음 달걀찜 오이무침 배추김치 쌀밥 순두부찌개 어묵감자볶음 깻잎지 콩조림 깍두기 잡채밥 짬뽕(국물) 단무지 영양소 단백질(g) 46.52..
  • [식생활]3일 전체식단표, 일일식단표, 식품과 건강 4페이지
    ?홍길동 의 3일 전체 식단표 아침 점심 저녁 총 kcal 10/25 (수) 식사 ?am 9:00 쌀밥 (300) 미역국 (110) 배추김치 (26) 계란말이 (70) 오이 (19) ?pm 1:00 쌀밥 (300) 배추김치 (26) 미역국 (110) ?pm 7:00 회..
  • ★☆[운동과 건강관리] 다이어트를 위한 1주일 식단표 작성☆★ 2페이지
    “ 다이어트를 위한 1주일 식단표 작성 ” Ⅰ. 식단표 작성 우선적으로 적절한 체중감량을 위한 식단표를 작성하기 위해서는 자신의 일일 기초대사량을 정확히 파악한 후에 식단표를 작성해야 합니다, Ⅱ. 기초대사량을 구하는 방법 남자 : 66.47 + (13.75 x 체중..
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