"복합트레이닝" 검색결과 81-100 / 1,089건

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  운동과영양 ) 비만 유형별 체지방 감량을 위한 운동 프로그램을 작성하세요. 비만 유형별 체지방 감량을 위한 운동프로그램

  복합운동은 무산소적 에너지와 유산소적 에너지를 모두 사용하는 복합트레이닝으로서 그 예로 축구나 럭비 등이 있다. ... 본고에서는 내장지방형 비만, 정맥순환 장애형 비만, 대사성 비만 치료에 효과적인 저항성 운동, 유산소 운동, 복합 운동에 대해 논의하였다. ... 대표적인 유산소 운동인 에어로빅에 근력강화를 위한 무산소 운동을 결합하여, 소화를 촉진하는 동시에 체지방량 감소에도 모두 도움을 주는 복합운동 프로그램은 대사성 비만을 극복할 수 있는

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2021.03.08 | 수정일 2021.03.12

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  KGU 운동과 건강생활 기말 족보A+ (문제,답 다 있음)

  ( 1 ) 1)웨이트트레이닝과 달리기 2)스트레칭과 필라테스 3)요가와 웨이트트레이닝 4)스트레칭과 달리기 17. 13번에서 선택한 답의 이유를 구체적으로 쓰시오.(2점) 수면무호흡의 ... 잡곡밥을 흰쌀밥보다 더 많이 섭취해야하는데, 건강과 영양관련 이유 3 가지를 쓰시오.(3점) 잡곡밥은 복합 탄수화물에 속한다. 1. ... 2 ) 1)식물성 단백질은 필수아미노산을 모두 가지고 있다. 2)하루에 섭취하여야 할 총 열량 중 탄수화물을 지방보다 더 많은 비율로 섭취하는 것이 바람직하다. 3)단순탄수화물은 복합탄수화물에

  시험자료 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.10.29

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  주제 - 확률적 보행이론(Stochastic Model)과 결정론적 보행이론(Deterministic Model)

  서울 삼성동 코엑스 몰을 대상으로 Visibility ERAM 분석을 시행해 초대형 복합 공간에서의 공간 이용 행태에 유의미한 예측력이 있다는 것을 확인한 것에서 찾을 수 있다. ... 이를 적용한 사례는 김민석(2006)의 연구내용과 같이 서울 구의동의 테크노마트21을 대상으로 한 Visibility ERAM 분석으로 초대형 복합공간에 대한 적용성을 확인한 것과 ... 관리자의 경우는 핑거프린트 방법을 적용했을 때 RP를 생성하고, 해당 RP의 고유한 데이터를 수집하는 트레이닝 단계를 통해 지자기 핑거프린트 맵을 구축하였으며, RP 사이의 거리가

  리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.12.11

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  [심리학에게묻다 22년 기말] 교재와 영상강의 15장의 마음트레이닝을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오

  하지만, 우리가 감정을 표현하기 위해 사용하는 단어들은 일상에서 느끼는 복합적인 감정들에 비해 충분하지 않다. ... 이에, 본 보고서에서는 정신건강을 증진할 수 있는 마음트레이닝 방법 3가지를 적용한 후, 적용 결과에 대해 논의해보고자 한다. ... 결론 본 보고서에서는 마음트레이닝에서 등장하는 3가지 방법을 적용하여, 필자의 정신건강을 개선하는 방안에 대해 모색해 보았다.

  방송통신대 | 5페이지 | 4,200원 | 등록일 2023.01.18

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  운동영양학 - 생애주기별 운동과 영양

  유지한다 총 지방 섭취를 20% 이하로 제한 , 오메가 -3 계 지방산이나 단일불포화방산을 많이 섭취한다 혈중콜레스테롤 농도를 낮추고 식물성 콜레스테롤을 300mg 이하로 섭취 복합당질과 ... 근력이 증가하면 신체반응이 가장 민감 지구성트레이닝에 의해 심폐능력이 향상된 경우 남성과 여성이 특이적으로 반응하지 않으며 , 최대심박출량의 증가 , 일회박출량 증가 , 좌심실 확장 ... , 고칼슘 , 저나트륨 식사로 고혈압 위험 낮추어야 항산화제가 풍부한 채소와 과일 충분히 섭취 올바른 음주 습관 지녀야 성인기 식사실 태 성인기 노년기 임신기 성인기 운동 저항성 트레이닝으로

  리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.20

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  [건강관리학]건강에 대해서

  신체활동을 하는 것이다. ③운동과 트레이닝 : 운동은 신체활동을 하는 레저 시간이다. ... 시킬 수 있도록 계획을 순조롭게 계속함으로써 더욱 증진되는 것이다. 3.건강의 개념 1) 건강의 패러다임 습관적인 신체활동의 수준, 신체적 체력, 생리적 체력 그리고 건강에는 상호복합 ... 예를 들어 구체적인 복합성을 갖고 있다. ①신체활동: 골격근에 의해 신체의 움직임이 발생하고 에너지 소비를 가져온다. ②레저활동 : 임의로 자유로운 시간을 선택하여 혼자 또는 그룹으로

  리포트 | 6페이지 | 11,500원 | 등록일 2020.02.05

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  [1트합격] 생활스포츠지도사 2급 보디빌딩 (구술) 핵심암기

  (운동 자극점), 젖산(생산>제거),무산소(산소 및 이산화탄소 증가) 운동배열 원리 -복합관절 후 단일관절(큰근육 후 작은근육) -복합관절(여러근육 활용) 단일관절(부분적 근육 활용 ... 시스템 : 산소를 활용한 세포호흡으로 ATP 생성 및 활용 -젖산 시스템 : 포도당의 분해로로딩 -근육 내 글리코겐 양 폭발적 증가 (시합 일주일 전 시행) 카르니틴 -비타민B 복합체 ... 종류 -웨이트(무게) 레피티션(운휴 반복) 인터벌(강도 반복) 서킷(유무산소 6종 반복) 트레이닝의 원리 -과부하/점진성/반복성/특이성/특수성/개별성 유산소성 에너지 시스템 운동종목

  시험자료 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.09.10 | 수정일 2022.11.04

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  심리학에게묻다(기말)_마음트레이닝이 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고 이러한 적용과정에서 배운 점과 느낀 점을 쓰시오. (2)

  감정을 수치화하고 보니 학생이면 누구나 느끼는 감정에 대해 너무 과잉 반응을 한 것 같았고 복합적 원인을 세분화하고 객관적 수치화하는 것만으로도 이러한 증상이 완화되었다. ... 마음트레이닝 이전에는 주로 집에만 있고 친구들과의 약속도 먼저 연락이 오면 나가며 혼자 하는 일상에 익숙해져 있었다. 되돌이켜 보면 나 스스로가 남들에게. ... ‘심리학에게묻다’ 교재(p317-334) 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여, 1) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.24

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  1주차 스포츠영양학의 역사

  O X 학습 효소 헤모글로빈: 적혈구에 포함된 단백질 - 헤모글로빈은 단백질 복합체 - 이 복합체의 합성을 위해서 무기질과 비타민이 필요함 1. ... 트레이닝, 회복, 경기력 1 2 3 4 5 학습퀴즈(객관식_문제) 1930년대 말 미국에서 탄수화물과 지방대사 연구가 이루어졌다. ... 주차별 수업계획 주차 강의내용 주차 강의내용 1주 오리엔테이션 9주 운동과 식이보충제 2주 운동과 탄수화물 10주 영양과 트레이닝 적응 3주 운동과 단백질 11주 체중과 신체조성 4주

  리포트 | 89페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.09.23

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  (합격)생활스포츠지도사2급 보디빌딩 구술족보(암기용),+필기핵심2019

  단순)1개의관절이용/덤벨컬 바벨컬 사이드레터럴레이즈 복합)2개상의관절이용/벤치프레스 스쿼트 데드리프트 트레이닝의 원리 개별성/특수성/반복성/점진성/과부하/가역성 교감신경 아드레날린 ... 시티드니업/레그레이즈 그립의 종류 위치에따라)스텐다드, 내로우, 와이드 모양에따라)오버,언더,리버스,뉴트럴 점진적과부하의 원리 체력증가위해 평상시 훈련부하보다 강한부하를 주는것 단순관절/복합관절 ... 머신또는 자유중량운동과 유산소성운동을 배치에 놓고 순환하면서 실시 슈퍼세트 주동근-길항근을 묶어서 쉬지않고 연속실시 ex)가슴-등, 상완이두근-상완삼두근 세트트레이닝 횟수에 따라

  시험자료 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.11 | 수정일 2021.01.21

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  체육전공 임용 핸드북

  모스턴의 교수 스타일 ◎ 스펙트럼 수업 틀이 개발되고 활용되는 4가지 이유 - 개인스타일의 필요성 - 학생집단의 다양성 - 복합적인 교육 목표 - 일관성 있고 포괄적이며 통합적인 수업구조의 ... 증가 ◎ 운동 시 성장호르몬의 분비가 증가하면 단백질 합성 속도는 증가, 지방 동원과 지방에너지 사용 증가,탄수화물 사용 속도 감소 ◎ 부신수질호르몬인 에피네프린과 노르에피네프린의 복합적인 ... 산화능력 향상, 산소소비량 감소의 에너지 대사측면의 변화 - 초기 글리코겐 사용량 감소, 지방산화 증가, 젖산 대사 연료로 이용하는 비율증가 ◎ 트레이닝을 통한 무산소성 역치 증가

  시험자료 | 42페이지 | 10,000원 | 등록일 2022.04.12

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  체육학개론_체육과 유사한 개념에 대하여 조사하기

  또한 이와 같은 행위에는 트레이닝이라는 요소를 가지고 있다. 트레이닝은 운동생리학을 기반으로 하기 때문에 과학적인 요소를 가지고 있다. ... 단순한 운동과는 다르게 어떠한 것은 단순하게 신체 능력이 좋을 뿐만 아니라 동물적인 육감, 전술, 복잡한 것은 냉철한 이성까지 필요하기 때문에 스포츠는 복합할수록 접근성이 낮아진다.

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.02

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  (취미와예술) 코로나 19가 확산된지 1년 반이 지나면서 자신이나 우리 사회 구성원들의 취미생활이 어떻게 변화하고

  여러 상황이 복합적으로 얽혀서 현 코로나 상황이 길어진다면 무인으로 하는 일이 더 늘어나게 될 것으로 보인다. ... 그래서 많은 사람들이 체중관리 목적으로 집에서 운동을 즐기기 위해 ‘홈트레이닝’을 시작했다. ... 그리고 집에서 주로 활동을 하다 보니 살이 찌는 사람들이 많아져서 건강을 관리하기 위해 홈트레이닝이 새로운 취미 활동으로 떠오르게 되었다.

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.06.22

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  심리학에게 묻다 ) 15장, 교재의 마음트레이닝을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시

  여러 감정이 복합적으로 들었기 때문에 입 모양을 정하기 어렵다고 생각했고 전날에 비해 온도를 정할 때 조금 더 고민이 되었다. ... 마음 트레이닝을 위해 첫 번째로는 일주일간의 감정의 척도를 수치로 표현해보고 매일 일기를 적어보았다. ... 심리학에게묻다교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀점

  방송통신대 | 7페이지 | 5,000원 (5%↓) 4750원 | 등록일 2023.01.20 | 수정일 2024.06.04

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  살빼기 운동과 영양조절 기말 족보

  정답 : 복합탄수화물은 칼로리는 적고 영양분이 많으며... 이제는 100세를 넘어서 120세의 시대라고 할 정도로 급속한 고령화가... ... 다음 중 심폐기능 향상 트레이닝에 관한 설명이 잘못된것은? ... 웨이트트레이닝이 필요한 이유는? 정답 : 저항운동은 대장의 음식 통과 속도를 낮춰서 암을 다스려...

  시험자료 | 16페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.07.06

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  건강관리를 위한 운동프로그램

  이렇게 준비운동을 하여 몸을 풀어주고 본 운동은 복합운동을 하여 유산소 운동과 무산소 운동을 병행하였다. ... 세 번째로 트레이닝은 한 번 한다고 효과가 있는 것이 아닌 반복적으로 정기적으로 해야 효과가 나타나기 때문에 반복성의 원리이다. ... 마지막으로 같은 트레이닝이어도 개인의 유전적인 영향, 식생활 습관, 수면 등 개인적·환경적 요인에 따라 결과가 다르게 나오기 때문에 개개인에 맞는 적당한 운동이 필요하고 이를 개별성의

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.04.19 | 수정일 2022.05.25

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  노화의 종말 독후감

  이런 복합적인 생각이 들었다. ... 특히 고강도 인터벌 트레이닝이나 저온 노출과 같은 방법들이 왜 특별하고 장수에 가장 효과적인가를 과학적 근거와 각종 사례를 통해 설명하고 있다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.02.06

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  건강 보고서

  명상과 호흡, 그리고 스트레칭이 결합된 복합적인 심신수련 방법이다. 요가 동작은 기술과 난이도에 따라 다양하게 있어 습득하는 재미도 있다. ... 웨이트 웨이트 트레이닝은 주로 남성이 하는 운동으로 부각되어 있다. 하지만 여성도 웨이트 트레이닝을 함으로써 군더더기 없는 탄력 있는 몸매를 만들 수 있는 좋은 근력운동이다. ... 유산소, 근력, 혈압에 좋은 운동, 하체가 약한 것을 해결하기 위해 대체로 웨이트 트레이닝에 집중하면서 평생 즐길 만한 운동을 찾는다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.21

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  운동과 노화

  그것은 노화에 관련한 어떤 유전인자도 아직 분리되지 않았으며, 많은 유전인자가 관련된 복합적인 일련의 과정이며, 아마 100개 이상의 유전인자가 관련되리라는 추측만이 지적되고 있을 ... 노화에 대한 생체의 반응은 운동과 트레이닝에 의해서 변화한다. ... 그리고 운동트레이닝은 노화의 속도를 지연시키는 것을 기대할 수는 없지만 신체훈련이 노인의 활력을 높이는 것은 분명하다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.06.24

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  SM엔터테인먼트 기업분석레포트

  이는 복합문화공간인 SM TOWN 코엑스에서 선보일 것이라 말했다 SM은 미국의 Creative Artist Agency (CAA)와 슈퍼엠과 NCT127의 글로벌 활동을 지원하는 ... 지원분야 및 주요업무 SM엔터테인먼트는 연예인 육성 및 트레이닝, 음반의 프로듀싱만을 한다고 생각하겠지만 직군과 직무가 굉장히 다양하다. ... 다음으로 프로듀싱 직군에는 음반, 음원을 제작하는 프로듀싱 직무, 음반, 음원을 국내외로 유통하고 계약하는 직무, 신인 아티스트를 캐스팅하는 캐스팅 직무, 아티스트를 기획하는 트레이닝

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.05.18

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