심리기술 훈련과 수행효과

소개글

스포츠 심리학의 심리기술 훈련과 수행효과에 관한 내용입니다.
발표용과 수업용으로 좋습니다.

목차

1. 심리기술 훈련의 정의
2. 심리기술의 구성요인
3. 심리기술의 이론
4. 심리기술의 측정
5. 심리기술훈련의 설계
6. 관련 논문

본문내용

1. 심리기술 훈련의 정의
‘기술 수준이 엇비슷하면 심리기술이 뛰어난 쪽이 승리한다.’
‘정신력이 부족하다’, ‘마음이 흔들린다’, ‘집중이 안 된다.’

이런 말들은 엘리트 선수들은 물론, 일반 선수와 스포츠 관계자들이 많이 사용하는 말이다.

‘시합용 선수와 연습용 선수가 따로 있다.’

이런 말이 나오게 된 원인은 연습 경기와 시합 때에 선수가 가지고 있는 기술수준에는 큰 변동이 없으나 심리 상태는 상황에 따라 크게 달라지기 마련이기 때문이다.

이에 스포츠심리학에서는 심리상태와 경기력 사이의 관계를 밝히기 위해 수많은 연구가 이루어 졌으며 이러한 연구를 종합하면 심리기술(psychological skills)을 다음과 같이 정의할 수 있다.

‘생각과 감정의 조절을 통해 스포츠 상황에서 겪는 스트레스를 극복하고 경기력을 극대화하는데 필요한 모든 정신적인 전략과 기법’

이와 더불어 심리기술훈련(psychological skills training : PST)은 이와 같이 정의 된다.

‘최상의 경기력을 발휘할 수 있도록 선수들에게 이러한 자기 조절적인 기술을 습득하도록 도움을 주는 훈련과정’

또한, Vealey(1988)는 심리기술훈련을 ‘수행을 향상시키고 긍정적인 태도로 시합에 임하는데 도움이 되는 정신기술(mental skills)을 가르쳐주거나 향상시켜 주기 위해 개발된 기법이나 전략’이라고 정의 하였다.

이와 관련된 개념에는 정신훈련(mental training), 정신연습(mental practice), 이미지 트레이닝(image training), 정신력 훈련(mental toughness trainung), 대처전략(coping strategy), 심리적 준비(psychological preparation), 심리적 시연(mental rehearsal), 정신기술훈련(mental skills training),

참고 자료

없음