[체력]건강과 체력

소개글

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목차

체력의 개념
체력의 내용
체력을 위한 방법
운동시간
체력 측정

본문내용

1. 체력의 개념
체력이란 용어는 영어로 「Physical fitness」에 해당되며, 우리말로 풀이하면 신체 적성에 해당될 것이다.
최근에 Larson은 「Physical fitness」 대신에 「Physical resource」용어를 사용하고 있다. 어느 것이나 본질적인 의미를 지닌 신체적인 제 능력을 가리키며 정신력이나 심리적인 경향을 되도록 개입시키지 않는 신체 능력을 의미한다.
최근 체력에 관한 과학적 연구는 1885년대부터 미국에서 활발히 전개되었으며, 이 당시에 있어서는 체력의 요소를 근력이라고 생각했다. 그러나 1910년대에 와서는 심장 기능을 수단으로 하는 신체 활동이 체력의 효시로 인식하기에 이르렀음은 물론, 1920년대에 접어들면 체력을 종합적으로 파악하려는 경향이 나타나게 되어 지금은 체력이란 인간이 사회 활동에 적응해나가는 제 능력으로 이해하기에 이르렀다.
T. K. Cureton은 “체력이란 병이 없고, 치아가 좋고, 시력이 정상적이며, 정상적인 정신 상태를 유지함과 동시에 신체를 조절할 수 있는 능력이 있으며, 오랫동안 작업을 하더라도 능률이 저하되지 않음을 뜻한다.”라고 말하고 있으며 일본의 복전은 체력을 “인간의 원동력으로서 형태, 기능, 정신을 포함한 신체의 여러 가지 성질의 종합이다”라고 정의하고 있다.
그리고 John E. Nixon은 “체력이란 지나친 노력 없이 매일매일 생활의 과업을 수행하고, 나아가서 그에게 다가온 비상시에 만족스럽게 대처할 수 있는 유기체의 능력”이라고 규정하고 있으며, F. F. Holls는 “격렬한 운동에 대응하는 능력으로 신체활동을 통하여 발달될 수 있는 것이며, 근력, 근 지구력, 호흡 순환기능의 지구력, 신체 운동 속도, 민첩성, 순발력” 등으로 풀이하고 있음은 물론, T. Hettinger는 “체력은 근력, 지구력, 민첩성의 세 가지 요소를 종합한다.”라고 주로 행동체력을 강조하고 있다.
이상의 개념들을 종합하여 분석해 보면 “체력이란 일상생활을 영위해 나가는데 필요한 신체의 기초적 작업 기능을 의미하는 것”이라고 말할 수 있다. 또 일본의 이가이 박사는 “체력이란 외계의 스트레스에 대하여 생명을 유지하는 신체적 요소와 정신적 요소로 나눌 수 있다”라고 하였다.

참고 자료

없음