[운동처방] 유아 및 청소년의 최대산소섭취량

소개글

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목차

1. 최대산소섭취량의 측정순서
2. 최대산소섭취량의 판정기준
3. 3~18세에 있어 최대산소섭취량의발달
4. 상대성장에 의한 유산소성 능력의 발달

본문내용

1. 최대산소섭취량의 측정순서
야외실험으로서 피검자가 속하는 학교, 유치원 운동장을 뛴다고 하는 강도를 부여하여 시행. 주행 중 호흡순환기능이 최대로 동원된 상태에서 장착된 무선 장치에 의해 심박수를 기록. 호흡시 배출되는 호기개스를 더글라스백에다 모음. 기압,기온을 재면서 그 호기의 채적을 측정, 그 호기샘플을 홀덴가스 분석기와 미량 가스분석기에 의해 분석, 호기의 산소, 이산화탄소, 질소의 조성비율을 밝혀야한다.
최대산소섭취량의 분석대상이 되는 호기를 채기하기 위해서는 일정거리를 전력으로 달릴 필요가 있다.

3세반 - 남녀200m ·남 9세·10세 - 500m
4세·5세반 - 남녀300m 11세·12세 - 600m
5세반·8세 - 남녀400m 13세 - 700m
14세 - 800m
·전력주행시 호기채기시간 ·여 9세·10세 - 400m
·3~6세 - 30초 11세 - 500m
·그이상 - 1분 12세 - 600m

참고 자료

없음