[생명과학] 운동시 필요한 영양분

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최초 등록일: 2004.11.13
최종 저작일: 2002.10; 3페이지/ 한컴오피스; 가격 1,000원

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운동에는 근력을 강화시키기위한 운동과 유연성을 강화 시키기 위한 운동, 그리고 지구력을 강화시키기 위한 운동이 있다. 유연성 강화를 위한 운동에는 스트레칭이 있고 근력강화에는 웨스트 트레이닝, 지구력 강화에는 달리기 등의 유산소 운동이 포함된다. 이러한 운동에 필요한 영양소와 그 영양소 섭취하기 위해서는 어떤 음식물을 먹어야 하는지 알아보자.

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