스트레스의 이해와 관리

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본문내용

사실 건강심리학 레포트를 쓰기 위해 ‘스트레스의 이해와 관리’라는 책을 읽기 전 마지막 독서가 언제였는지 기억도 잘 나질 않는다.
더군다나 이러한 종류의 책은 흥미를 갖지 못해 단 한 번도 읽어 본적이 없다.
이렇게 독서를 하지 않던 이유에는 많은 것들이 있겠지만 그 중 하나는 바쁜 삶을 살았기 때문이라고 스스로 핑계를 댈 수 있겠다.
그러나 나와 같은 바쁜 삶을 살기위해 누구나 끝없이 노력하고 있다.
그 노력에는 직장에서 받는 스트레스, 인간관계에서의 스트레스, 기타 등등 수없는 종류의 스트레스가 포함되어 있다.
누구나 이러한 스트레스를 받기 마련이고 피해 갈 수 없는 만큼 그 스트레스를 어떻게 이해하고 관리하느냐가 굉장히 중요하다고 할 수 있겠다.
물론 나 자신도 스스로 많은 스트레스를 안고 산다고 생각하여‘스트레스의 이해와 관리’
라는 책의 제목이 눈에 잘 들어왔는지도 모르겠다.

참고 자료

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