나에 대한 이해를 통한 상담 기법 적용

소개글

나 자신을 내담자로 하여 통합적 상담이론을 적용한 레포트. 불면증, 완벽주의에 대한 심리학적 해석이 주 내용이며 인지행동치료법, 해결중심상담. 인지기반이론 등을 사용하였음.

목차

1. 스트레스 상황에서 반복적으로 나타나는 나의 심리적 어려움은 무엇인가?
2. 나의 심리적 어려움을 이해하는데 가장 유효하다고 생각되는 상담이론은 무엇인가? 그 이론의 적용 결과 나의 심리적 어려움은 어떻게 형성되었는가?
3. 나의 심리적 어려움을 개선하는데 적용할 수 있는 구체적인 상담개입 방식은 무엇인가?
4. 과제 활동 소감

본문내용

1. 스트레스 상황에서 반복적으로 나타나는 나의 심리적 어려움은 무엇인가?
어떤 것이라도 실행에 앞서 하루, 일주일에서부터 길게는 세 달 가량 계획을 짜는 습관이 있는데 다소 능력에 벗어난 계획을 작성할 때가 많음. 쉬는 동안에도 편안하게 쉬지 못하고 계속 다음에 해야 할 일들을 생각하는데 사로잡혀있을 때가 많음. 그 날 계획한 바를 이루지 못하면 불면증과 두통이 발생하기도 하거나 스스로 비난하거나 자책을 많이 함. 최근 학교생활과 자격증 준비, 자기관리의 일환으로 운동과 식단관리를 함께 하다 보니 불면증이 심해졌었던 상태.

2. 나의 심리적 어려움을 이해하는데 가장 유효하다고 생각되는 상담이론은 무엇인가? 그 이론의 적용 결과 나의 심리적 어려움은 어떻게 형성되었는가?
나의 심리적 어려움을 이해하는데 가장 유효하다고 생각하는 상담이론은 인지기반 이론이다. 어린 시절부터 능력이 중심이 되는 사회에서 경쟁을 반복하였고 이에 받은 사회적 압박 속에서 자기 성취에 대한 비현실적이고 과도한 기대,......<중 략>

참고 자료

없음