운동,스트레스 관리의 이해

*근*

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"운동,스트레스 관리의 이해"에 대한 내용입니다.

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스트레스, 무엇이 문제인가?
√ 여러 상해 및 자극에 대하여 체내에서 일어나는 이상 반응
√ 정신적인 혼란을 야기시키고, 견디지 못하면 자살까지 하는 위험한 상황
√ 선생님. 부모님, 전문의에게 도움을 청할 것

√ 스트레스의 원인은 성적 지상주의가 만연한 가정과 학교의 분위기에서 파생된 부분이 많음.
√ 적당한 스트레스는 공부의 효율성이나 집중도를 높이고 삶의 활력소.
√ 누적된 스트레스는 어깨 결림, 과민성 대장 증후군 등의 신체 증세를 유발하여 집중력과 기억력을 떨어뜨림 .

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