인생을 위해 6

목차

1. 걱정, 불안 많은 사람이 실패하는 이유
2. 절망스럽고 무기력했습니다
3. 행복에는 많은 게 필요 없어요
4. 평범한 인간을 위대하게 만드는 6가지 습관
5. 전 하버드대 심리학 교수가 말하는 진짜 좋은 친구 감별법

본문내용

걱정, 불안이 많으면 무의식 속 거대한 심리 압박이 들어간다.
심리 압박이 끊임없이 걱정, 불안을 일으킨다.
불안감 때문에 스트레스 받게 된다. 스트레스 2가지 종류 있다.
해로운 스트레스
무기력, 의기소침, 실망감 증상 신체와 심리상태 불안정 개인의 이득(만) 챙기려고 하기 때문이다.
유익한 스트레스
실패할 것을 걱정해 이를 성공시키는 방법 모색해 실행 걱정, 불안 많은 경우
해로운 스트레스 받는 경우
자신의 실에 집중하지 못한다. 기본적인 대응조차 어렵다. 생각을 둔하게 만든다.
걱정, 불안감이 왔다는 것을 인정하고 최악의 시나리오, 생각하고 왔을 때 담담하게 알아차리는 시간을 가진다.
여러분은 근심, 걱정, 불안감 들 때 어떻게 대처 하시나요?

참고 자료

없음